1，生理造成的
隨著年齡的增長，牙齦會慢慢萎縮，這種情況壹般發生在老年人身上，但年齡導致的牙齦萎縮不會引起牙本質過敏。
2.牙齒排列不整齊
牙齒錯位或排列不規則也會引起牙齦萎縮，因為牙槽骨的數量是固定的，當牙齒擁擠時，牙齒表面的牙槽骨會越來越少。如果吃了很多硬的食物或者不良的飲食習慣，就會被牙槽骨吸收，造成牙髓萎縮。還有壹部分人牙齒解剖結構不是很好，分叉較大，會增加牙槽骨吸收的風險。
3.不良口腔修復
如果為了便宜而選擇小診所做劣質的假牙，會造成牙齦萎縮，而且移動假牙固定裝置時，會直接刺激牙齦，引起炎癥。
4.牙周炎
如果沒有做好口腔衛生習慣，會直接引起牙周炎或牙菌斑，牙齒之間會有大量的物質堆積，直接刺激牙齦，導致口臭、牙齦腫痛、牙齒松動。這叫牙周炎。如果做洗牙或者牙周潔治，牙齦會受到局部刺激，消除牙齦炎的炎癥，紅腫發炎會慢慢恢復。當牙槽骨退縮，牙齒與牙肉的關系喪失，妳的牙齦就會萎縮，從而露出牙根。
5.猛烈地刷牙
刷牙方法不對或者用力過猛都會直接刺激牙齦。另外，橫著刷牙也會導致牙齦萎縮。橫著刷牙就像摩擦牙齦和牙槽骨。此外，牙簽使用不當還會刺激牙槽骨和牙肉，導致牙齦萎縮。
技巧
平時刷牙壹定要註意手法和力度，選擇合適的清潔工具，比如牙線，保持良好的口腔衛生，預防牙周炎和牙齦炎。如果牙周病非常嚴重，壹定要積極配合醫生進行治療，避免用力過猛，否則會對牙周組織造成損傷。