(1)辛辣刺激性食物:具有抗風濕、祛寒邪的作用，如辣椒、蔥、花椒、辣蓼、茴香、大蒜等。現代藥理研究證明，大蒜具有殺菌、抗病毒作用，適當食用可預防病毒感染和腸道感染。
(2)豆類；黃豆、黑豆、黃豆含有豐富的蛋白質和微量元素，能促進肌肉、骨骼、關節、肌腱的新陳代謝，幫助修復病變。可用於治療風濕骨痛，以濕重為主，對風濕身重，關節不利，肌腱攣縮或麻木，關節腫痛有較好的療效。黑豆又名黑豆、冬豆，還可以治療風濕疼痛。體驗方用黑豆炒至半焦，對治療關節痛有效。
(3)水果類食物:栗子有補腎、強筋健骨的作用，對筋骨、經絡、風濕關節痛或腰膝酸軟極為有益。中醫認為強直性脊柱炎是腎虛引起的骨骼、肌肉、關節的損害。食用時可生吃或煮熟，長期食用可強筋壯骨、補腎。將栗子搗碎敷於患處，可治筋骨腫痛；新鮮板栗葉外敷還能減輕關節、肌肉、皮膚的炎癥。烏梅具有生津止渴、澀腸止痢的功效，對強直性脊柱炎患者有益。凡是風濕骨痛、腰痛、關節痛，都可以用烏梅酒擦，可以起到止痛的作用。青梅是青梅的幹燥或未成熟果實，對風濕痛也有顯著效果。烏梅味酸、味甘，能斂陰、酸、養肝，能緩解關節、骨骼的疼痛和攣縮。桑葚和櫻桃也可以治療風濕病。