冷風吹來，厚厚的冬衣下，癢癢的皮膚像蟲子在爬，讓人忍不住去抓。結果很多穿著得體的帥哥美女都把衣服刮花了，還挺搞笑的，也挺尷尬的。現在洗澡條件好了，冬天皮膚癢的人越來越多。皮膚瘙癢曾經是老年人的通病，如今卻成了都市白領的“大敵”。
步驟1。水溫要在40-50攝氏度，比體溫略高，感覺不到熱。太熱的水會破壞皮脂膜，對皮膚造成輕微損傷，加重瘙癢。
第二步。如果每天洗澡，每次5-10分鐘，不超過30分鐘。推薦盆浴或桶浴，因為泡水可以促進皮膚吸收水分，加速血液循環，提高皮膚新陳代謝。洗澡時不要揉，以免造成皮膚損傷，加重瘙癢。
另外，老人洗澡的水位不要超過心臟的高度。妳可以煮兩把澱粉或燕麥，放在浴缸裏。洗澡後不要沖洗它們。澱粉浴和燕麥浴可以舒緩皮膚，降低皮膚敏感性，保護皮脂膜，緩解皮膚瘙癢。
第三步。盡量選擇中性或弱酸性的沐浴露，不要用堿性肥皂和香皂。判斷酸堿性，只要看產品說明就可以了。冬天洗澡，如果不是特別臟，可以不用沐浴露。
第四步。洗完澡後，壹定要在皮膚沒有完全幹透的情況下塗抹乳液，除了腋窩和腹股溝。小腿、腰部、臀部、前臂的皮脂腺最少，最容易出現瘙癢，要多揉或反復揉。因為乳液洗澡後的保濕效果只有壹兩天，所以即使不洗澡也要記得塗。
2.解決皮膚瘙癢，先從養肺開始。
1.風熱型由感冒和發燒引起，病毒破壞組織，導致皮膚瘙癢。可以用麻黃杏仁甘草膏湯治療。
2.濕熱型，如果喜歡吃生冷的食物，導致濕熱向下，引起腿癢。根據自己的體質，可以用壹些清熱利濕的藥物，如藿香、板藍根、金銀花等。，可以達到緩解皮膚瘙癢的目的。同時壹定要註意少吃生冷食物。
3.閉塞型皮膚堵塞，導致體液不漏，濕氣積聚，導致瘙癢。桂枝湯系列可用於治療，如葛根湯、青龍湯、桂枝加黃芪湯調和營衛氣血。
3.壹些民間偏方可以緩解皮膚瘙癢:
1.將花椒浸泡在500毫升開水中，浸泡24小時，濾出花椒，用花椒水塗於患處，即可止癢。如果在這種水中加入適量的維生素C，效果會更好。
花椒水除了緩解皮膚瘙癢外，還可用於治療蕁麻疹和褥瘡。壹般壹天用壹次，壹周後見效。需要註意的是，過敏體質的人不能用辣椒水。使用時應註意避免辣椒水接觸眼睛。
2.將冬瓜皮浸泡在水中。冬瓜幹皮用水浸泡後洗澡。然後把冬瓜皮貼在皮膚癢的地方，就可以止癢了。冬瓜皮味甘，微寒，有清胃熱、利濕消腫的功效。
冬瓜皮還可以防治液體外滲。壹些皮膚瘙癢後感到皮膚腫脹、水腫的患者，或因長期靜脈滴註而出現皮膚腫脹、液體外滲的患者，每日兩次將瓜皮擦拭貼在點滴上，可消除水腫，防止液體外滲。
3.鮮韭菜水鮮韭菜和淘米水按照1: 10的重量混合。壹起煮之前先泡兩個小時。用水或洗澡去除韭菜的瘙癢。洗完之後不要用清水沖洗身體。1天1次，連續洗3天。
4.香菜泡酒將香菜用白酒浸泡2小時，然後將香菜蘸酒敷在癢的地方，可以快速止癢。
有的人對油漆過敏，不僅癢，還紅腫。這時候可以用韭菜或者麻杏石幹湯(由麻黃、杏仁、甘草、石膏組成)泡澡，不僅可以治愈皮膚瘙癢，對頭皮屑、頭皮瘙癢也有效果。