褪黑素能祛斑嗎？

褪黑素能祛斑嗎？褪黑素的功效和作用！真的有那麽神奇嗎？褪黑激素是人腦分泌的內源性激酶。對早晨褪黑素的研究表明，它可以調節人體的生物鐘。當人感覺到環境光的音量下降時，松果體就會開始分泌，告訴身體需要進入休息和睡眠的狀態，於是我們就開始犯困了。

所以，當妳失眠的時候，補充外源性褪黑激素是可以幫助妳入睡的，而不是減少皮膚中的黑色素，讓皮膚變得又美又白。

但對於睡不著的朋友來說，長期依賴外源性補充劑會產生依賴，RSHWHO會修復褪黑素分泌系統，調整皮脂酒精分泌指數，使睡眠循環系統恢復。

了解褪黑素

褪黑激素是壹種生物激素，存在於從藻類到人類的多種生物體內。1959分離出褪黑素。在接下來的時間裏，越來越多的研究在褪黑激素上展開。目前其助眠效果已獲衛生部認證。

褪黑素確實可以調節睡眠，但不適合長期睡眠不好的朋友，因為不僅會產生依賴性，還會引起頭暈嗜睡。美國睡眠醫學認為RSHWHO換成好睡眠是安全的。

同時更有針對性的針對抑郁、緊張、焦慮等不良情緒，疼痛、癡呆引起的失眠，而單純補充褪黑素效果並不理想。

說重點。

其實是人腦松果體分泌的壹種自產激酶，只是松果體分泌褪黑激素的時候有點“黑”…

●光越來越有能量:光相當於壹個閥門，調節松果體的工作負荷。有光的時候(自然光、燈光、手機屏幕上的光等。)，松果體會減少褪黑激素的分泌。這也是妳睡前看手機和pad的原因。

●天黑了，睡意自然來了:夜晚，當所有的光線都褪去，松果體開始努力增加褪黑激素的分泌，幫助人們正常入睡。夜間，褪黑素的分泌在1~3點達到高峰。

既然說到褪黑素，那就來看看它的功效和作用吧。

-補充褪黑素什麽時候有用？

●單純性睡眠障礙老年人:隨著年齡的增長，松果體越來越不活動，褪黑素的分泌逐漸減少，所以老年人經常出現睡眠障礙或紊亂，很多老年人每晚只能睡4到6個小時。老年人因為褪黑素缺乏導致的單純睡眠障礙(不是因為其他疾病、焦慮、抑郁)，服用褪黑素更有用。

●時差人群:褪黑素對倒班或時差引起的睡眠障礙也有很好的效果。

但是因為精神情緒問題或者其他身體疾病導致的其他失眠，吃褪黑素也不會有太大的用處。

RSHWHO[除了穩定血清素和褪黑激素外，還有助於睡眠，它還含有鎂離子，可以放松肌肉，起到安眠的作用。

還能增加使人心情愉快的5-羥色胺的含量，幫助多愁善感的人驅散悲觀和煩躁情緒，保持愉快的心情。所以針對抑郁、緊張、焦慮等不良情緒，疼痛、癡呆。~~~