據統計，我國約有2.7億高血壓患者，也就是說美國有1個成年人患有高血壓。
高血壓出現後，如果忽視它，很容易誘發壹系列並發癥，危害人們的健康。
01
高血壓不治療就少活20年？
如果用西藥治療高血壓，壹般需要終身服藥，會有不同程度的副作用。
從中醫的角度來說，高血壓壹般都有頭痛頭暈的癥狀。與脾、肝、腎等器官關系密切。如果長期不治療，真的會影響其他器官和壽命。
02
如果血壓過高，身體會發出四個“警報”！檢查妳自己。
愚蠢的
頭暈是高血壓患者非常常見的表現。如果最近總是頭暈頭痛，壹定要警惕血壓是否升高了。
耳鳴
高血壓引起的耳鳴通常發生在雙耳，而中耳炎或其他耳部疾病引起的耳鳴只發生在單耳。
身體麻木
身體麻木也是高血壓患者非常常見的癥狀，通常表現為患者腳趾或指尖麻木，從感覺不靈活到意識不清。
心悸、哮喘
高血壓會容易導致心室擴張、心臟肥大、心功能不全等問題，容易導致心臟功能異常，如心悸、哮喘等。
03
提醒高血壓患者:降血壓的四個“開關”，每天按壹次就能幫妳降血壓。
合谷穴
在全身的穴位中，合谷穴可以說是治療範圍非常廣的壹個穴位，甚至可以用“包治百病”這個詞來形容他。這個說法雖然有點誇張，但是也可以讓我們都知道這個穴位的威力。
平時經常按壓合谷穴，可以降低血壓，改善冠狀動脈血壓，通過循環安神。
從中醫的角度來說，按摩補血有助於改善痛經、頭痛發熱、咽喉腫痛等疾病。
位置:合谷穴其實就是我們大家所說的虎口。取合谷穴的方法也很簡單。妳可以合上拇指和食指。合谷穴是最高的肌肉，按壓時會有壹定的痛感。
按摩方法:可用旋轉揉捏刺激骨屑，左手拇指與食指分開，右手拇指以旋轉方式按壓，每次2~3分鐘後再換手按壓。
湧泉穴
湧泉穴是腎經陰氣不足的井穴。腎經之氣發源於足心，灌溉於四肢，可醒神安神，滋陰潛陽。很多人是由於肝腎陰虛不能制約體內的肝陽，導致肝陽上亢。
位置:湧泉穴位於足底，腳趾蜷曲時，足前部凹陷，約為足底第二、第三趾縫頭與足跟連線的1/3。
按摩方法:用手掌按摩。可以先搓搓手，分別按摩腳底。同時也可以用指壓器三分鐘，每天做3~5組。
太沖穴
從中醫的角度來說，肝陽上亢型高血壓患者是非常常見的高血壓類型，重要的原則是平肝熄風清熱。
太沖穴屬於足厥陰肝經的原穴，具有調理臟腑、平肝潛陽、清熱熄風的功效，對肝陽上亢、風陽失調、肝氣郁結等問題引起的高血壓有壹定的改善作用。
位置:太沖穴位於腳背上，在第壹、二趾跖骨的關節處，大致位置是大腳趾的腳趾到腳背4厘米處。按壓時，可以感覺到動脈在跳動。
按摩方法:可以每天用拇指或棉簽按壓此穴位5~8分鐘，力度可以適當大壹點，以有酸脹感為準。
百會穴
百會穴，又稱三陽、吳輝，是手、足、厥陰、肝經、督脈三個陽穴的交點。此穴可帶來平肝熄風、平肝潛陽的功效。
平時適當按摩百會穴，可以緩解高血壓引起的頭暈、頭痛，還可以起到醒神、調節微血管收縮、幫助解除小動脈痙攣、達到穩定血壓的作用。
位置:百會穴位於頭部，百會穴在前發際線正上方5寸處。
按摩方法:按摩前全身放松，用右手外拇指或手掌順時針按摩百會穴，每天3~5分鐘。
04
高血壓最怕這三種食物。每天吃壹點，穩定血壓，遠離三高。
番茄
西紅柿含有豐富的營養成分，如蘆丁、維生素P、黃酮苷等抗氧化劑。
這些物質可以擴張血管，改善血液循環，降低血壓。
大蒜
大蒜含有豐富的硫化物，可以使體內的壹種酶保持穩定，但可以穩定血壓。
而且壹些相關研究發現，經常吃大蒜的人比不吃大蒜的人平均血壓水平低。每天吃2~3瓣大蒜，有助於降低血壓。
冬瓜
冬瓜其實是個寶，從霜、瓜皮、肉層到瓢、瓜子，甚至藤、葉、花都有很好的藥用價值。
冬瓜富含維生素C和高鉀。是非常好的利尿食物。平時適當吃壹些，可以促進血液循環，有助於穩定血壓，有助於調節身體健康。
結論:現在高血壓越來越普遍，已經引起了人們的警惕和重視，高血壓是壹種非常嚴重的慢性病。日常生活中壹定要註意監測，同時也要學會正確的降壓方法。妳不妨平時多按摩壹些可以降壓的穴位，或許會給妳帶來不錯的降壓效果。