2.韭菜、桑葚、紅棗、桂圓、葵花籽、荔枝等蔬菜水果。
3.鹿茸、鹿鞭、肉桂、紅參、肉蓯蓉、杜仲、仙茅、淫羊藿等中藥。
2食譜推薦蟲草羊肉湯——改善全身無力原料:蟲草10g、羊肉500g、枸杞15g、山藥20g、姜3g、蔥5g、鹽、醬油、味精各少許。
做法:羊肉洗凈，切塊，用開水焯壹下，去除腥味；將冬蟲夏草、枸杞子和山藥洗凈。將所有材料放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，然後文火燉3小時，加入適量的鹽、醬油、味精等。
功效:補益肝腎，益精壯陽。可用於男性四肢冰涼、體虛神疲，或女性氣血虛弱、面色晦暗、腰酸腿冷。
人參鹿肉湯——治療腰腿痛的原料:鹿肉250g，人參10g，枸杞和杜仲30g，牛膝20g，姜、蔥、花椒、鹽。
做法:鹿肉去筋膜，洗凈切塊，沸水焯壹下；將人參、枸杞、杜仲、牛膝洗凈，與鹿肉壹起放入1000 ml熱水中，加入各種調料，煮2-3小時。
功效:溫補腎陽。適用於手腳冰涼、腰膝酸痛、陽痿、早泄等癥狀。
海龍狗肉湯——壯陽補骨原料:狗肉300g，海龍15g，巴戟天30g，杜仲30g，蜈蚣2條，料酒、蔥、姜、鹽各適量。
做法:狗肉洗凈，切塊；海龍、巴戟天、杜仲、蜈蚣洗凈。將所有材料放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，然後文火燉2 ~ 3小時，加入調料調味即可。
功效:補腎壯陽，益精填髓。可用於治療腎陽虛、陽痿、早泄。
首烏生發湯——男性脫發原料:何首烏30g，菟絲子15g，黑芝麻粉2茶匙，茯苓30個，紅棗8枚。
做法:將上述材料加水500 ~ 1000 ml煮成湯，即可飲用。
功效:保護頭發，促進頭發生長，使頭發烏黑亮麗。