床墊式睡眠呼吸監測好還是多導？

預防1，加強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。2.避免煙酒嗜好，因為吸煙會加重呼吸道癥狀，飲酒會加重打鼾、夜間呼吸障礙和低氧血癥。尤其是睡前喝酒。3.對於肥胖人群，要積極減肥，加強鍛煉。我們的經驗是減重5%-10%以上。4.打鼾患者往往血氧含量降低，因此常伴有高血壓、心律失常、血液黏稠度增加、心臟負擔加重等，容易導致心腦血管疾病。所以要註意血壓監測，按時服用降壓藥。5、睡前禁止服用鎮靜催眠藥物，以免加重呼吸中樞調節抑制。6.采取側臥位，尤其是右側臥位，避免睡眠中放松後舌頭、軟腭、懸雍垂下降，加重上氣道阻塞。睡覺時可以在背上戴壹個小球，有助於保持側睡。7、手術後患者應以軟食物為主，不要吃太熱的食物。避免劇烈活動。保健七大建議:摒棄打呼嚕的“習慣”1。先減肥。胖人打鼾是瘦人的三倍。2.忌酒戒煙。酒精有麻醉作用，會引起肌肉松弛，導致打鼾。習慣性打鼾者睡前不宜飲酒，尤其是烈性酒。煙霧中的毒物刺激呼吸道，使呼吸道腫脹，導致氣道不暢。3.打鼾嚴重者，床墊不宜過軟，最好睡硬床。4.枕頭不能太高，厚度以單邊肩寬為宜。5.習慣性打鼾者可以在睡衣背面縫壹個小口袋，在入睡時放壹個網球或小球在裏面，避免仰臥而睡，從而有效預防打鼾。6.睡前取3根9厘米長的蔥，放在嘴裏生吃。7.有些藥物，如安眠藥和抗組胺藥，可以放松肌肉，應盡可能避免。laup手術的治療治療打鼾時，改變生活方式應該是第壹步，但這些措施並不總是有效的。如果是這種情況，妳可能要考慮壹種叫做激光輔助懸雍垂咽成形術(laup)的手術方法。這種相對較新的操作可以停止或減少大多數人的打鼾。Laup使用壹種小型手持激光儀器來移除軟腭和懸雍垂上多余的組織。這樣的操作可以讓妳的氣道更寬敞，所以震動會減少。手術在局部麻醉下進行，耗時30分鐘。根據您打鼾的嚴重程度，您可能需要不止壹次手術-壹些人需要5-6次手術來改善他們的打鼾癥狀。如果需要多次治療，手術間隔時間可能需要4-6周。總的來說，這個手術沒有嚴重的副作用，妳可以在手術後立即繼續妳的常規活動。有些人會喉嚨痛壹周左右。在極少數情況下，激光手術可能會提高或降低妳說話的語氣。在妳決定接受激光手術之前，妳應該仔細咨詢妳的醫生。治療睡眠呼吸暫停有多種手術方法，具體取決於病因:如果睡眠呼吸暫停是由頜骨畸形引起的，可以進行手術矯正這種畸形(通常是延長下頜骨)。這對大多數人來說是可行的。？如果睡眠呼吸暫停的原因不明，且不危及生命，可以進行壹種叫做懸雍垂腭咽成形術(uppp)的手術，這種手術是在全身麻醉下對咽喉組織進行整形和收緊。但是這種手術的成功率只有30-50%，可能會影響以後接受cpap治療的能力。？如果妳的睡眠呼吸暫停是由扁桃體和/或腺樣體腫大引起的，可以通過壹個簡單的手術解決，稱為扁桃體切除術或腺樣體切除術。其他方法在治療打鼾之前，需要查明是否有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。最常見的方法是檢查夜間睡眠，即多導睡眠圖(在醫院進行)。治療osas也可以同時治療打鼾，所以首先要搞清楚有沒有osas。如果妳只是打鼾，妳可以使用與輕度osas相同的治療方法，比如減肥，即使妳只瘦了壹點點，妳也會明顯期待打鼾。如果同時有鼻塞，各種治療鼻塞的方法都可以減少打鼾。鼻塞可能由過敏性鼻炎、鼻中隔偏曲或腫瘤等其他機械原因引起。根據鼻塞的不同原因，可采用藥物或手術治療。鼻中隔偏曲患者可以矯正鼻中隔。根治打鼾的偏方是花椒1和花椒5-10粒。睡前用開水泡壹杯水，待水涼後服用(花椒不服)，連用5天，可治療打呼嚕。2、只要在睡前用溫水稀釋3 ~ 4滴漱口水，就可以使鼾聲減弱停止。這種漱口水含有壹種樹脂油，有止鼾的特效。能改善咽喉黏膜的血液供應，使咽喉黏膜處於充分供血的狀態，使軟腭和懸雍垂不會因松弛而振動，鼾聲減弱而停止。打鼾的各種治療方法如果想很好的治愈打鼾，可以使用以下三種臨床上已經證實有效的打鼾治療方法:打鼾器(也稱下頜前移器)、呼吸機和手術，這三種治療方法各有針對性。比如下頜前移打鼾器，對單純性打鼾和輕中度睡眠呼吸暫停綜合征效果顯著，而只能控制打鼾和重度睡眠呼吸暫停綜合征。打鼾裝置在國內外臨床上用於治療打鼾已有近十年的歷史。國外的打鼾器壹般都是記憶型打鼾器，靈活性好，使用起來更舒適方便。另外需要註意的是，被稱為打鼾者的鼻夾對打鼾基本沒有影響，和打鼾者完全不同。國內外臨床上使用呼吸機治療睡眠呼吸暫停綜合征已有十余年。呼吸機治療中重度睡眠呼吸暫停綜合征的效果最好；進口呼吸機壹般價格在萬元左右。手術治療肥胖引起的打鼾和阻塞性呼吸暫停綜合征也有效，但更痛苦，費用高，復發率太高。復發時間從幾個月到幾年不等，復發後仍有鼾聲。而且打鼾主要是上呼吸道軟組織松弛或塌陷的結果，所以各種藥物或噴劑都不可能改變導致打鼾的塌陷和松弛的咽部結構，所以效果微乎其微，而且三方面都有毒，大家都知道。各種枕頭就更不用說了，雖然有助於睡眠，但對治療打鼾絕對不會有什麽效果。所以建議打鼾者壹定要根據自身情況選擇合適的產品，這樣才能收到良好的效果。不要理想化的希望壹下子就能徹底治愈！