補氣血養生粥
1，棗粥
將大米洗凈，加入幾顆幹凈的紅棗，加入適量的水，煮至粘稠狀，即可食用。
2、雞湯粥
取1只母雞，去毛，切幹凈，加適量清水煎成濃湯備用。取生雞湯100克，加入洗凈的粳米100克，加入適量清水煮粥，大火燒開，小火燒開。
3.花生牛筋粥
取牛筋80克，洗凈，切成小塊，與花生80克、洗凈的糯米100克壹起放入砂鍋中，加清水煮粥，至筋熟米稠。
4.七斤糯米粥
材料:糯米500克，桂圓幹30克，紅糖120克，冬瓜糖60克，黑芝麻15克，白芝麻15克，大棗30克，銀耳30克。做法:先將桂圓去殼，紅棗洗凈去核，銀耳發育完全後去雜，糯米洗凈放入鍋中，然後加入大棗、龍眼肉、銀耳、冬瓜糖和適量的水，用大火煮至半熟，再加入芝麻、紅糖煮成粥。
5、羊奶紅棗粥
材料:羊奶300毫升，紅棗15枚，粳米250克，生曬參30克，冰糖30克。做法:先將曬幹的人參切塊，紅棗去核，然後將粳米、曬幹的人參、紅棗放入鍋中，加水適量，用武火煮30分鐘，再倒入羊奶久煮，制成粥。
6.芝麻桂圓粥
材料:白芝麻30克，桂圓90克，大紅棗80克，糯米500克，紅糖適量。做法:先將桂圓、紅棗去核，洗凈備用。然後，將洗凈的糯米放入鍋中，加入紅棗、桂圓肉、白芝麻和適量清水，用大火煮至六成熟，再加入紅糖煮至粘稠。
7.核桃枸杞粥
材料:核桃仁30g，枸杞子30g，糯米150g，黃精15g，生姜15g，糖60g。做法:先將生姜切絲，再將核桃仁、枸杞、黃精、生姜放入鍋中，加入適量清水，中火煮沸，加入糯米、糖，煮至米爛成粥。
補氣血方劑
[甲方]
牛肉1000g，鹽適量，黃酒250ml。將牛肉洗凈，切成小塊，放入鍋中，加入適量清水，大火煮開，去除血漬和浮沫，小火半小時後加入黃酒和鹽，待肉爛汁多時停煮，盛於冷盤上。隨餐吃飯。
本方能補脾胃，補氣血，使人肥胖健康，適用於體虛、瘦弱、少食、乏力、精神疲勞者。
[第二方]
1肉雞，黃酒適量，姜適量，鹽適量，蔥適量。將雞宰殺，去除內臟和雞毛，洗凈切塊，將雞塊放入蒸籠中，加入蔥、姜、黃酒、鹽等調料，不加水，用蒸籠產生的蒸餾水制作而成。雞汁？。吃肉配酒。
本方益氣填精，強身健體，體弱、產後、多病、老年者可酌情使用。
[第三方]
松子50克，蜂蜜25克，核桃仁50克。將松子、核桃仁搗成粉，與蜂蜜調勻，大火煮沸，然後停火，待冷包裝備用。
此方潤肺滋腎，補中益氣，滋補身體，適合體質偏瘦的人長期服用。
[第四方]
太子參15g，山藥、白術10g，黃芪15g，麥冬、黃芪10g，黃精、雞血藤15g。水煎服，每周服1劑。
本方能補益氣血，主要用於治療形體消瘦，面色晦暗，精神萎靡。
[吳芳]
黑豆10克，豬油適量。如果用黑豆做醬，取黃搗碎，加豬油熬成糊狀。65438每次+0勺，每日兩次用開水沖服。
這個食譜長皮膚，益氣色，增強力量，使人發胖。服役時間長讓人重？。