升高血壓的食物，低血壓是我們日常生活中經常聽到的壹種疾病，經常聽到高血壓很危險。如果是生理性低血壓，不需要特殊處理，那麽下面分享壹下升高血壓的食物。
低血壓的人吃什麽好？
1，多吃健脾益腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹、幹果等食物，因為它們具有養心養血、健脾補腦的作用，可以經常食用。人參燉瘦肉、當歸燉羊肉、田七燉雞，對低血壓患者非常有益。
多熬湯，加點蓮子、棗、桂圓之類的。而且多喝水，可以適當加點鹽。低血壓患者要加強營養，葷素兼備，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養素，使體質從嬌嫩逐漸變得強壯。
2.因為低血壓可能伴有貧血，所以要多吃蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”，如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖和新鮮蔬菜水果等。糾正貧血有利於緩解低血壓，增加心輸出量，改善腦供血，升高血壓，消除低血壓引起的不良癥狀。
3、伴有少食，宜吃能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、辣椒、胡椒、啤酒、酒等。
4.與高血壓相反，低血壓的人可以多吃高鈉高膽固醇飲食。氯化鈉(也就是鹽)每天需要攝入12-15g(但鹽的攝入量不能太高)。腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物。，含膽固醇較多，經常適量食用，有利於提高血液膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓升高。
低血壓的飲食療法
1，15紅棗，150g栗子，1幹凈雞。將雞肉切塊，大火翻炒，加入調料，煮至八成熟，加入紅棗、栗子煮熟即可。
2、韭菜適量，搗爛取汁，每天早上起床服用1杯，經常服用，可使血壓恢復正常。
3、當歸、黃芪大棗各50克，4個雞蛋壹起煮，吃雞蛋加湯，早晚各1次，空腹吃。
4.栗子(去殼)200克，豬裏脊肉200克，洗凈切塊，放入湯中煮熟，用鹽和味精調味。每周1次，連續服務1個月。
5、1鯽魚，糯米60克。將魚洗凈(不去鱗)，與糯米壹起煮成粥。連續兩個月每周使用兩次。
6、韭菜蝦湯。將雞蛋打入碗中，攪拌均勻，倒入蝦仁、澱粉和適量鹽拌勻備用，鍋中倒入清水燒開，加入油，倒入蝦仁蛋液，煮至剛剛熟，放入韭菜，熟時加入適量鹽和香油。
升高血壓的食物2調節低血壓的方法。
1.操作者用拇指輕輕按摩患者足部，持續按摩疼痛明顯的反射區5分鐘。堅持每天按摩。
2.每天揉按足跟3-4次，每次約15分鐘。尤其是湧泉穴，操作者必須用拇指向患者足跟方向按壓10-15分鐘。
3.操作者用拇指和食指摩擦患者左腳的大腳趾和第三腳趾5分鐘，然後上下摩擦手指以平衡器官5分鐘，再摩擦雙腳5分鐘，每天2次。
4.操作者用足底前側的腳後跟和腳趾有節奏地按壓患者的腳後跟，10-20分鐘，每天1次。
在接受上述治療的同時，患者還可以實施自助療法:用空可樂瓶或拳頭輕敲足底15-20分鐘，每天1次；用發夾或牙簽刺激足跟15-20分鐘，每天兩次；旋轉腳踝15-20分鐘，每天兩次。
預防低血壓的方法
1，適當增加食鹽量，同時多喝水。水多了進入血液後可以增加血容量，可以改善血壓。
2、增加營養，吃壹些有利於調節血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，喝壹些低度葡萄酒也會使血壓升高。
3、加強體育鍛煉，提高身體的調節功能。體育鍛煉對高血壓和低血壓都有好處。
4.為了防止頭暈，老年低血壓患者平時要註意動作不要太快太用力。從臥位或坐姿站起來時，動作要慢壹些。排尿性低血壓患者也要註意，排尿時最好用手拿著固體的東西，以防摔倒。
適合低血壓患者的食物。
低血壓的中醫飲食調理
1，人參6克，麥冬15克，五味子9克，水煎常服，每日1劑，共1周。優選野山參或高麗參，也可使用曬幹的人參和紅參。氣陰兩虛者可用西洋參代替。
2.肉桂、桂枝和甘草各10克，用開水泡茶，經常服用10-20天。
3、黃精30克，黨參30克，炙甘草10克，水煎，每日1劑。
低血壓的日常飲食調理
1.低血壓患者在日常生活中要註意葷素兼備，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養，這樣體質才會從嬌弱逐漸變得強壯。
2、蓮子、桂圓、大棗、桑葚等水果，具有養心補血、健脾補腦之功，可常吃。
3.食用腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物。，其中含有大量膽固醇，有利於提高血液膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓升高。
4、應避免吃寒涼、破氣的食物，如菠菜、蘿蔔、芹菜、冷飲等。
5、不吃玉米等降血壓食物。
升高血壓的食物3高血壓吃什麽食物？高血壓的飲食療法。
1，冷刺芹菜
芹菜300克，幹海苔30克，海蜇頭250克，精鹽、味精、糖適量。芹菜去葉，去粗筋，洗凈切節，沸水汆燙，瀝幹，切絲；小海米冒泡起來；海蜇頭切絲。然後將西芹絲、海蜇皮絲、蝦米絲混合在壹起，加入糖、精鹽、味精拌勻。經常和飯壹起吃。
功效:化痰利濕，軟堅散結，降血壓。適用於碘缺乏性甲狀腺腫和慢性淋巴結炎。也是高血壓患者很好的療養食品。
2、海帶爆菌
水發黑木耳250g，水發海帶100g，大蒜1瓣，蔥適量，醬油適量，精鹽適量，糖適量，味精適量，植物油適量，香油適量。海帶、木耳洗凈，切絲備用。植物油燒熱，爆香蒜頭和蔥花，倒入海帶絲和木耳絲，快速抄起，加入醬油、精鹽、白糖和味精，淋上香油。隨餐食用有安神、降血壓、活血化瘀的功效。適用於高血壓、紫癜等疾病。
3.水母
120g海蜇，360g菱角。海蜇洗凈，荸薺帶皮洗凈，加水1000毫升，煮沸250毫升。喝湯，吃海蜇和菱角。空腹服用，或壹天兩次，早晚各壹次。
降血壓和利尿的功效。適用於各期高血壓。
4.冰糖燉海參
海參50克加水適量冰糖。海參燉好後，加入冰糖燉壹會兒。早餐前空腹服用。
補腎益精，養血潤燥的功效。適用於高血壓。
5.玉米胡子，瓜皮和香蕉湯
玉米須、西瓜皮、香蕉都合適。將以上三種食材放入鍋中，加入適量的水，煎成湯。溫熱的飲料應該定期飲用。
功效:滋陰平肝，清熱除煩。適用於原發性高血壓。