產後便秘怎麽解決？
產後便秘對於產婦來說是非常苦惱的。在此，我推薦幾個緩解產後便秘的有效食譜:
1、洋蔥味牛奶:牛奶250克，蜂蜜60克，洋蔥汁少許。在牛奶中加入洋蔥汁和蜂蜜煮沸，然後用小火煮10分鐘以上。它可以增加液體，潤腸通便。產後便秘可以選擇，對習慣性便秘也有壹定效果。
2、香蜜茶:蜂蜜65克，香油35毫升。將香油和蜂蜜混合均勻，加入開水服用。每天早上壹次，每天晚上壹次。能潤腸增液，潤腸通便，對產後便秘有壹定療效。
3、紫蘇麻粥:紫蘇籽、火麻仁20克，粳米200克，糖30克。將紫蘇和火麻仁搗碎，加水，攪拌，取汁，放入鍋中，加入洗凈的大米煮成粥。能降氣導滯，潤腸通便，益氣健胃。適用於產後便秘，因為食療方中加入了下氣的紫蘇籽。比較適合腹部脹氣的患者。
4、燉人參腸:海參和豬大腸各200克，黑木耳50克。蔥姜各5克，醬油10克，料酒50克。鍋中水燒開，將煮熟、洗凈、切片的海參、大腸分別焯水；將大腸放入鍋中煮至半熟，放入海參、蔥、姜、料酒、醬油，煮至海參、大腸酥爛，放入木耳，煮至木熟。能滋陰清火，利腸通便。用於產後陰血虛弱，虛火內燒，大便幹燥。
如何治療產後便秘
產後便秘容易影響患者的身體健康，產後身體虛弱，患者在產後更要註意控制便秘，這樣才能有效防止毒素堆積的問題，保證患者的身體健康，防止產後便秘的加重，從而保證自身的健康和正常的生活，所以更要註意預防產後便秘，保證自身的健康。
1，產後便秘，那麽患者要多註意喝水，多註意喝水，可以有效的補充身體的水分，有助於身體排便，從而達到壹個控制便秘的效果，防止產後便秘加重，所以要多註意。
2、產後便秘的患者，還應該多註意控制飲食，多註意吃新鮮水果，新鮮水果含有維生素等物質，多吃，可以達到壹個排便的效果，從而達到壹個控制身體問題的效果。
3.如果產後便秘比較嚴重，患者可以選擇中藥適當控制。中醫可以緩解身體問題，避免西醫對自己身體的影響，所以患者更要註意正確緩解。