1.取黃花菜50克，瘦肉150克，香油、蔥、姜、鹽、醬油、味精少許。將瘦肉切絲，將黃花菜洗凈並切碎；鍋中燒熱麻油，放入蔥花、肉絲翻炒片刻，再放入黃花菜翻炒，加入所有調料略炒。可以補寒補乳。治療產婦缺乳、腎虛、耳鳴。
2.雞肉、黃豆、黃花菜產後不加奶處理。取雞肉150g，黃豆50g。黃花菜30克，三味放入砂鍋加適量水，燉透，然後調味服用。每天壹次，持續幾天，治療少奶或不奶的產婦。
3.豆腐絲瓜湯促進乳汁分泌取豆腐兩片，絲瓜150g，豬蹄1，香菇30g，鹽、姜、味精適量。先將豬蹄煮熟，再加入豆腐、絲瓜片、香菇和調味料，煮20分鐘左右。能補氣血，治虛弱。促進乳汁分泌。
4.黃酒燜鯽魚，通絡乳，取1條活鯽魚(或鯉魚)(重約500g)，去鱗去腸，洗凈，鍋內加水適量，煮至五成熟，加入黃酒60 ml，繼續燉至熟，每日吃魚喝湯1次。適用於產後氣血不足，乳汁不足，對妊娠水腫也有療效。
5.花生黃豆豬蹄湯。取花生60克，黃豆60克，豬蹄兩個，鹽少許。將豬蹄燉半小時，撇去浮沫，再放入花生、黃豆，煮至豬蹄熟透即可食用。壹天兩次。能健脾養血，活血增乳。治療產後缺乳。
6.鮮蝦加黃酒湯擠奶。取鮮蝦100克，黃酒20毫升。將蝦去須，加水煮湯，再加入黃酒20毫升，略煮。每天吃兩次蝦和湯。適用於產後虛弱和乳汁分泌過多。
7.豬蹄芝麻湯用於治療產後乳汁不足。取豬前蹄壹只，黑芝麻25克。豬蹄加水，煮湯；將黑芝麻炒熟研成細粉，然後用豬蹄湯沖服黑芝麻粉，每日三次。可養血增乳，治療產後乳汁不足。
8.取帶魚湯200克治產後無奶，棄其頭、腮、內臟，洗凈，切段，鍋內加水至魚爛，加少許調料，吃魚喝湯，每日三次。可補血增乳，用於治療產後缺乳、少奶。
9.用紅糖豆腐處理後取120克紅糖不加奶。鮮豆腐120g。將紅糖和豆腐壹起用水* * *，煮幾次後吃豆腐喝湯，每天1-2次。可補血催乳，治療產後泌乳障礙。
10.豆漿用於治療產後乳汁。取15g生花生和1碗豆漿，將花生去皮，搗碎，與煮好的豆漿壹起服用。每天兩次有補血增乳的作用。用於治療產後乳汁稀薄或乳汁過少。
11.用芝麻洗凈的米湯治產後乳汁不足，取大米(糙米)60克，芝麻15克，紅糖5克；壹點鹽。將大米放入水中煮至爛，取湯備用；將芝麻用鹽炒幹，研磨成細粉；芝麻鹽粉用米湯洗凈，加入紅糖拌勻即可食用。可益陰增乳，治療產後缺乳或少奶。
12.蕎麥花和雞蛋用於治療產後乳汁不足。取蕎麥花50克，雞蛋1個。將蕎麥花熬成濃汁，打雞蛋，煮熟。每天吃壹次雞蛋和湯。可養血通乳，治療婦女產後乳汁不足。
13.豬肝、黃花菜、花生用於治療乳汁不足。取豬肝500克，黃花菜50克，花生60克。鍋內加適量水，燉透，然後調味，連續幾天每天服用壹次。治療產後缺乳或不乳，乳稀，面色蒼白。
下面是壹個催乳師找到的幾個方子。妳可以試試。我朋友生孩子的時候用了好幾個。它們非常有用。可以根據自己的情況來選擇。