產後惡露如何用藥
說起這個生化湯，很多人還是不明白什麽是生化湯。生化湯是新媽媽產後常吃的產後藥方，適用於產後腹痛、惡露不絕。
作用:新媽媽產後喝生化湯很好。據說可以補血。有些新媽媽不僅產後惡露不絕，還會失血。在這種情況下，喝生化湯對他們的身體有好處。無論是剖腹產還是順產，孩子出生後7天內每天都要喝生化湯，每次5-6次左右。剖腹產需要壹周左右，喝完需要兩周。可以排出惡露，讓子宮盡快恢復健康。
練習:
1.準備原料:當歸(全)40g，川芎30g，桃仁(去核)25g，炒姜25g，炒草(蜜甘草)25g。
2.700 ml米酒水(煮沸，酒精已揮發)，加入藥材，文火約1小時，剩約200 ml。這是1的時間，把藥酒倒出來備用。
3.第二次加入350 ml米酒水，與1煮法相同，剩余約100 ml。
4.加入第1次和第2次的藥酒，共300毫升，混合均勻。
註意:無論是順產還是剖腹產，在寶寶出生後的第壹周每天喝壹點生化湯，有助於子宮內的血液排出體外，對防止淤血，恢復子宮功能有很大的幫助。
但如果新媽媽產後子宮收縮力良好，惡露的顏色和量都在標準範圍內，就要停止食用此類食材，因為如果長期食用這些食物，會導致惡露增多，影響子宮健康。
產後半年如何減肥
產後減肥是很多媽媽壹直關註的話題，產後減肥的方法也因時而異。很多女性在生完孩子後開始臃腫畸形，體重逐漸增加，成為很多媽媽的困擾。需要註意的是，產後任何時候都不適合減肥。產後半年是減肥的最佳時間。用科學的減肥方法抓住最佳減肥時機，成為時尚辣媽並不難。那麽產後半年如何減肥呢？
對於產後半年仍在增重的女性，應根據自身體質飲用人參粉、黑芝麻、薏苡仁等藥材制成的茶，具有活血補血、益氣降血脂的功效，同時日常飲食中的澱粉攝入量應減少1/3~1/2。另外，要多吃新鮮的水果蔬菜，促進腸胃蠕動，因為產後身體很容易保持水分。刮痧還可以刺激臀部下緣至大腿後側的膀胱經和大腿外側的膽經，使氣血暢通，促進循環排泄。要特別註意冰品、冷飲、竹筍、白蘿蔔、西瓜等寒性食物，容易增加體內寒氣，影響脾胃功能，不利於除濕減肥。此外還有出汗、身體疼痛等問題。減肥者應避免食用。