來看看幾種常見的健康智商稅吧！
1，排毒
很多人迷信的“排毒”其實是人體的正常代謝產物，如尿酸、二氧化碳、乳酸、膽固醇等。，但並不是真正的身體“毒素”，也沒有所謂的“排毒”。
所謂的排毒，不過是商家為了推銷自己的產品而挖掘出來的壹個莫須有的“賣點”。他們把中西醫的壹些理論放在壹起，通過虛構和誇張來制造恐慌。不懂的人好像有原則，就心甘情願的掏錢，無良商家賺個全負荷。
事實上，人體的代謝廢物會通過滲出、出汗、呼吸、咳嗽等方式被擠出體外。，不會危害健康，也沒必要刻意“排毒”。
2.鳥巢
中國人視燕窩為頂級滋補品，歷史悠久。在很長壹段時間裏，“珍貴”和“滋養”是他們身上鮮明的標簽。關鍵是所謂的“高級滋補品”與實際營養價值相差甚遠，這也是燕窩屢遭質疑、被戲稱為“智商稅”的根本原因。
從現代科學的角度來看，燕窩的主要營養成分是蛋白質、氨基酸和唾液酸(也叫燕窩酸)。唾液酸是燕窩的主要生物活性成分。很多人吐槽燕窩是智商稅的理由，主要是燕窩沒有什麽特別了不起的地方，因為即使是聽起來有點厲害的唾液酸，人體也能合成。
如果真的想補，建議妳直接從淘寶買唾液酸，每公斤5000元，用溫水送服。滋補費用是壹克5塊錢，三罐冰糖燕窩。
3.阿膠
所謂的阿膠，本質上是動物皮熬制的膠原蛋白冷凝物。真正的阿膠氣味很大，藥味很重，不好吃。現在阿膠的作用被大大誇大了。阿膠是驢皮做的。驢皮和其他哺乳動物的皮沒有本質區別。它的主要成分是膠原蛋白。吃膠原蛋白和吃其他蛋白質壹樣，會被消化成氨基酸後才被人體吸收，並沒有什麽特別神秘的成分。
4、黑枸杞
黑枸杞是近幾年才突然火起來的，很多人以前都沒聽說過。枸杞又名黑果枸杞、黑果枸杞，是茄科枸杞屬多刺灌木的果實。這種枸杞基本上和我們平時看到的枸杞差不多。它是壹種小漿果，但普通枸杞成熟時呈紅色，而黑枸杞呈紫黑色。
由於枸杞產量低，需求量大，由於商家宣傳枸杞可以抗癌、延緩衰老，枸杞的價格壹度被炒到每公斤幾千元。黑枸杞又叫“軟黃金”。但實際上，研究發現，黑枸杞和普通紅枸杞的區別在於花青素。
花青素確實對人體有好處，但是在我們生活中經常見到的壹些蔬菜水果中富含花青素，比如紫薯、葡萄、血橙、紅甘藍、藍莓、茄子、櫻桃、覆盆子、草莓、桑葚等等，而且這些食物的價格都比黑枸杞便宜很多。
5、抗糖丸
網上隨處可見價格不菲的抗糖產品，號稱能有效去除年齡，恢復皮膚彈性和光澤，對抗皮膚衰老。但是大部分抗糖產品都沒有經過系統專業的驗證，是否能抗糖也沒有科學依據。
其實人體是可以自動消除糖化產物的，就像人曬黑後會變白壹樣，人體是在不斷更新和自我修復的。“抗糖”產品的危害不是騙錢，不是害人吃多余的碳水化合物，而是“給”年輕人多吃糖、多吃年齡高的食物的勇氣。
目前市面上主流的抗糖丸、抗糖口服液產品所宣稱的作用原理主要在於這兩點:壹是抑制或消除AGEs；二是促進膠原蛋白生成。但央視新聞在報道中指出，這些抗糖產品理論上是可行的，但大多沒有經過系統、專業的驗證，是否能抗糖也沒有科學依據。
養生不能盲從，要講究科學！根據世界衛生組織的推薦，均衡的飲食、充足的睡眠、適當的運動、戒煙限酒、愉快的心情是健康的康莊大道。