氣虛氣滯型頑固性便秘的治療中醫不是壹味的用瀉藥或者瀉藥，而是針對每個人不同的體質進行調理。有些便秘的人平時喜歡吃燒烤、油炸、辛辣等食物。大便硬，容易口臭，容易生氣。這是誰的？熱門秘密？我需要壹些清熱瀉火的藥，比如防風童生散和麻子仁丸。
有些便秘的人平時久坐少運動，容易緊張抑郁。這是誰的？毒氣秘密？需要壹些理氣通便的藥物，比如木香檳榔丸。
有些便秘的人身體虛弱，大便不硬。他們雖然有大便，但是解決不了，或者說解決不幹凈。這是誰的？虛擬秘密？反而需要壹些補益氣血的藥物，如補中益氣湯、六味地黃丸等。
便秘的人平時可以吃壹些富含纖維的新鮮蔬菜和水果，如紅薯、紅薯葉、芹菜、菠菜、香蕉、獼猴桃等。老年人便秘可以吃壹些有潤腸作用的食物，如松子、腰果、核桃、芝麻、蜂蜜等。
此外，養成良好的生活習慣，早睡早起，三餐定時定量，及時補充水分，適當運動，都有助於改善便秘。
壹種治療氣虛氣滯型頑固性便秘的藥膳配方杏仁芝麻糖
配方:甜杏仁60克，黑芝麻500克，糖250克，蜂蜜250克。
制法:甜杏仁搗爛成泥，黑芝麻洗幹凈，倒入鐵鍋。小火翻炒至水蒸氣耗盡，芝麻發出響聲，立即盛入碗中。稍微冷卻後，研磨它們。將杏仁糊、黑芝麻、糖、蜂蜜倒入大瓷盆中，拌勻，蓋上瓷盆，蒸2小時，離火。
功效:益氣潤腸。
用法:1勺，每日兩次，飯後咀嚼吞咽。
人參黑芝麻飲料
配方:人參5 ~ 10g，黑芝麻15g，糖適量。
方法:黑芝麻搗碎備用。將人參加水煎煮去渣留汁，加入黑芝麻和適量糖，煮沸。
功效:益氣潤腸，滋補肝腎。
用法:可作為早餐、晚餐或零食食用。
黃芪蘇麻粥
配方:黃芪10克，蘇子50克，火麻仁50克，粳米250克。
方法:將黃芪、紫蘇粉碎，加水煎煮5 ~ 10分鐘，取藥汁備用，然後放入粳米中煎煮。
功效:益氣潤腸。
用法:每日1劑量，分次食用。
齊高穎
配方:黃芪300克，木香45克，蜂蜜適量。
方法:黃芪、木香水煎。每隔30分鐘取湯劑1次，加水再煎，* * *取兩次，合並煎液，然後文火煎制，濃縮。當它們變得粘稠時，加入兩倍的蜂蜜，停止煮沸，直到它們變冷，裝瓶備用。
功效:補氣行氣，潤腸通便。
用法:每日兩次，每次1湯匙，用開水沖服。
馬人栗子蛋糕
配方:火麻仁10g，芝麻5g，栗子粉50g，玉米粉50g。
方法:將火麻仁、芝麻粉碎，與栗子粉、玉米粉、適量紅糖混合均勻，與水合面粉壹起蒸成餅。
功效:補氣，潤腸通便。
用法:當零食吃。
香蕉粥
材料:香蕉200克，粳米50克。
做法:將香蕉切成薄片，粳米洗凈，煮成粥。粥做好了，加入香蕉皮，煮10分鐘左右。
功效:適用於大便幹燥、小便短赤、體熱心煩、腹脹腹痛、口幹口臭。避免同時大量食用魚、肉、蛋等高蛋白食物，以免形成胃石。
清炒蘿蔔絲
材料:主料白蘿蔔500克；配料是蜂蜜200g，冰糖100g。
做法:將蘿蔔洗凈，沿長度切成薄片，切絲，放入開水鍋中焯壹下，撈出。往鍋裏加入肉油。油熱時，放入蔥、姜、幹紫菜炒香，再放入蘿蔔絲，加入適量醬油、鹽翻炒，加入少許水(約50g)，翻炒均勻，待汁液完全烤熟時出鍋。
蜜汁紅薯
食材:主料紅心紅薯250克；配料是蔥絲、姜米、蝦米，配料是鹽、醬油、肉油。
做法:紅薯洗凈去皮，切去兩端，然後切成1 cm左右粗的條狀。鍋中加水200克，放入冰糖燒開，放入紅薯和蜂蜜，燒開，撇去浮沫，小火燉。湯汁粘稠時，先取出紅薯條放入盤中成花狀，再倒入原汁即可食用。
氣虛停滯型頑固性便秘的緩解方法首先要多喝水。
如果想治療便秘，可以每天盡量多喝水，不少於八杯水。另外，每天早上起床時最好喝壹杯淡鹽開水，可以有效清潔腸道，軟化幹燥的糞便。
第二:多吃高纖維食物。
在日常生活中，壹定要多攝入含有大量纖維素的食物，如新鮮蔬菜、麥麩等，能有效擴大糞便的大小，增加胃腸蠕動，對便秘有很好的治療作用。
第三:增加維生素B類食物的攝入。
平時也要多吃壹些含有大量維生素B的食物，盡量選擇壹些純天然的食物，如粗糧、豆類、酵母等，可以增強腸道的張力，促進糞便的排泄。
第四:多吃果膠類食物和產氣類食物。
果膠食物有很多，很多水果和蔬菜都屬於這個範圍，比如蘋果、香蕉、橘子、胡蘿蔔、卷心菜等。這些都是果膠類食物，可以起到很好的軟化大便的作用，有效減少便秘。
產氣食物服用後可以促進身體產氣。常見的食物包括豆類、黃瓜、蘿蔔和土豆。體內氣體增加後，腸道會脹大，可以有效增加腸道的蠕動。
第五:定時服用壹些澱粉和蜂蜜。
專家告訴我們，生活中多吃蜂蜜和澱粉，可以有效減少便秘或氣虛引起的便秘，因為蜂蜜可以起到潤滑的作用，而澱粉可以有效吸收水分，避免糞便過於幹燥。