如果要取壹個簡單的點，左右手交叉，食指按在另壹只手橈骨的莖突上。當指尖到達凹陷處時，就是列確點。另外，豎掌或側掌向外向上傾斜，先取兩筋之間的陽溪穴。陽溪穴上半徑1.5寸的莖突中間有壹凹陷，就是列確穴。具體位置如下圖所示:
2功效列確穴是手太陰肺經的絡穴，通表裏陰陽之氣。當邪氣出現時，可以通過宣肺氣的方法疏風解表，當邪氣進入時，可以通過外經的方式誘導邪氣外出。故有祛風解表、宣肺止咳平喘之功效，是治療外感病的重要穴位。
肺經不上行頭面部，但列確可以治療頭面部的疾病，因為列確是肺經穴位，直接接觸手陽明大腸經，可以調理兩經之氣，治療兩經之病。大腸穿過上臉，其分支通向後椎。因此，列確具有清熱祛風、通絡止痛的作用，既能治療外感風邪引起的頭頸強痛，又能治療氣血運行受阻。
列確點還可以輔助治療膀胱疾病。其作用原理是:肺為水神之源，肺氣可通水道，入膀胱；二、列確穴為八經交匯點之壹，通任脈，故有調理任脈、治療任脈疾病的作用，任脈通過陰部與膀胱相通，故有清熱利濕、調節膀胱功能的作用，用於治療遺尿、尿熱、血尿、陰莖疼痛等膀胱陰部疾病。
此外，手腕上無穴位有疏通經絡、活絡的作用，可用於治療上肢癱瘓、手腕無力、疼痛不適等經絡疾病，還可通過緩解面部風邪來治療口眼歪斜、牙痛等。
針灸可以用3柱嗎？是的。
針刺列確穴時向上傾斜0.2-0.3寸，局部腫脹沈重，或散至肘、肩，屬正常。
或斜刺向下0.3-0.5寸，或復針(直刺受傷肌肉壹側，上下、前後、左右搖動針體，促進肌肉松弛)治療橈骨莖突狹窄性腱鞘炎等腕部疾病，但漏點分布神經較多，不建議自行針刺。
4如何按摩列確？按摩方法，如按壓法、點按法、揉法、按壓法、點揉法、點按法、捏法和拇指撥法，都可以用於列確。用食指揉捏列確，每次1-3分鐘，對三叉神經痛、心悸、健忘能起到壹定的保健調理作用。