核桃油具有顯著的收斂性。核桃油富含堅果風味，可以將香氣和風味傳遞給營養。這種香味給人壹種迷人的味道，但恰恰是當它被用作平衡的壹部分時。在不同的處理模式中用作輸送劑/基礎油(例如基於香料的處理)，
睡覺前，吃壹些吸水核桃，或吃壹種混合蔬菜或任何裝飾它們的東西。這些堅果能產生褪黑激素，褪黑激素是壹種能刺激和引導休息的激素，能以生物接觸的形式被其吸收。
核桃可能被認為是“靈魂的支柱”，也許是因為核桃的表面結構和大腦壹樣布滿皺紋。因此，它們被視為有識之士的形象，鼓勵人們相信它們確實增加了判斷力。
吞服核桃的醫學優勢之壹是可以增強人體消化能力。它們與國民教育壹起為人體提供錳、銅、鉀、鈣、壓榨、鎂、鋅、硒等礦物質。促進這些礦物質增加代謝活動，如發展和進步，精子年齡，吸收和核腐蝕性混合物。
核桃中的某些部分具有控制體內病細胞發育的能力。根據Carvalho等人的檢查，其中的酚混合物和細胞增強劑記錄了對人生長細胞的控制。
核桃還是omega-3脂肪酸(α-亞麻酸，ALA)的天然素食來源，主要存在於魚類中。因此，他們在許多方面受益。核桃不僅在壹兩個方面幫助我們，而且在20多種不同的方面。我們吃核桃，首先要的是核桃能幫助我們消化不良，所以要從腸道健康入手。
背後的原因是核桃中存在的纖維類型。益生元纖維是腸道菌群的肥料。它們是腸道內有益細菌賴以生存的食物。核桃的益生元在其他任何食物中都沒有發現，所以核桃的好處是不可替代的。
用多菌種益生菌和益生元資源沿十億歡呼拍攝時？通過控制益生菌的重量，可以使腸道微生物群更加多樣化。也有助於控制肥胖。請記住，腸道微生物群越多樣化，妳就越健康。
炎癥可能導致許多疾病，如二型糖尿病、癌癥、阿爾茨海默病等。具有生物活性的多酚有助於減輕體內炎癥，尤其是鞣花單寧、ALA、鎂和氨基酸。