近年來，由於環境汙染和人們不良生活習慣的增加，慢性咽炎在人群中的發病率不斷增加。
遼寧省人民醫院耳鼻喉科副主任醫師侯進說:慢性咽炎已經成為咽喉疾病中最常見的多發病。臨床上發病率已達30% ~ 50%，且仍呈上升趨勢。
咽炎怎麽辦！？
早上壹杯超輕鹽水
廣州中醫藥大學第壹附屬醫院康復中心的林國華教授說:慢性咽炎患者在咽炎發作期應避免吃辛辣食物，每天早上喝壹杯淡鹽水。
喝淡鹽水有兩個好處:
第壹，從中醫的角度來說，鹽是鹹的，鹹入腎，會導致上火；
二是可以起到局部殺菌消炎的作用。
另外，要少吃冷飲和辛辣食物，盡量戒煙戒酒，註意休息，不要過度勞累。
但需要註意的是，由於成年人每天吃鹽不超過6g，所以鹽水壹定不能太鹹。
而且早上喝了淡鹽水後，要相應減少三餐鹽的攝入。
二白湯壹周見效。
做法:荸薺洗凈去皮，鮮蘿蔔洗凈切塊，放入果汁機中攪拌成汁。每天喝幾杯果汁，只要服用3-5天。
功效:清熱、利咽、化痰。適用於咽喉腫痛，聲音嘶啞，目赤。
增液利咽茶可以防止咽炎復發。
每天取6克藥粉，加少許冰糖，用開水浸泡，喝茶時可反復沖泡數次，直至無藥味。
本方由增液湯、金釵石斛、木蝴蝶組成。增液湯為玄參、生地、麥冬。
這是治療因津液不足而致腸燥便秘的方劑，但也是治療陰虛津虧等內傷引起的各種疾病的基本方劑，尤其對口渴、咽幹、舌燥紅等有增液潤燥之效。
本方藥物多為養陰之品，脾胃虛寒便溏、舌苔厚膩者慎用。
咽炎壹菜壹湯，牛逼。
對付咽炎，哈爾濱醫科大學附屬第四醫院耳鼻喉科金夢主任也介紹了以下兩種方法:
白糖腌海帶
做法:將250克海帶洗凈切絲，放入沸水中焯壹下，撈出，拌入適量白糖腌制3天。每天吃1次，持續15天。
功效:本方特別適用於陰虛內熱的慢性咽炎，如咽痛、手腳發熱等。
白蘿蔔燉青果
做法:取白蘿蔔250克，橄欖5顆。白蘿蔔洗凈，切片，青果打碎，加水，L碗煮。每天1劑量，連續服用10-15劑量。
功效:本方具有清熱利咽的作用，適用於肺熱傷陰的慢性咽炎。