臉皺的原因是脾胃兩虛。
水果幹山藥糊的制作方法是:將500g新鮮山藥或土豆煮熟，去皮，壓成糊狀，然後擠壓成餅狀，上面放入桃仁、山楂、紅棗、青梅等水果料，放入蒸籠中煮約10分鐘，然後澆上蜂蜜。
功效:山藥補脾腎，桃仁補肺腎，潤燥健腦，大棗益氣養血。綜合作用使皮膚皺紋舒展、光滑、潤澤。
蒼白臉型？蜜汁花生棗
臉色蒼白的原因是氣血不足。
蜜汁花生棗的制作方法是:將花生仁100g，大棗100g，用溫水浸泡後，在鍋中加入適量的水，用小火煮至變軟，再加入蜂蜜200g至汁液粘稠，或放入高壓鍋中煮30分鐘左右。花生仁和大棗煮熟後可以放入蜂蜜。
功效:大棗補氣，花生衣補血，花生肉潤燥，蜂蜜補氣。
臉粗糙？筍燒海參
面部粗糙的原因是陰血不足，見於燥火型體質。
筍幹燒海參的制作方法是:將200克水焯海參切成長條，與鮮筍或100克切片水焯筍壹起放入鍋中，加入瘦肉壹起煨，加鹽、糖、味精、酒，勾芡即可食用。
功效:海參養陰補血，竹筍清火，綜合作用使皮膚細膩光滑。
深色臉型？栗子燉卷心菜
面色暗沈是腎氣不足，陰道失液所致。
栗子燉大白菜的制作方法是:生栗子200克，去殼，對半切開，用鴨湯煨至熟，再加入大白菜條200克，鹽少許，味精少許，待大白菜熟後勾芡。
功效:鴨子滋陰補虛，栗子健脾補腎，大白菜滋陰潤燥，使面色白亮。
臉浮腫型？幹海藻炒蔬菜。
面部浮腫的原因是陽虛腎陽虛，水濕頭面部。
紫菜炒菜的制作方法是:油菜200克，洗凈切成長段，用油炸熟。然後加入50克溫水浸泡過的幹海苔，加入適量雞湯翻炒，加鹽和味精，勾芡即可食用。
功效:油菜籽利尿除濕，幹米補腎陽，雞湯補虛益氣，這些都起作用，讓面部浮腫消失。
暗黃色斑點型？多吃點？雙豆？
土豆富含B族維生素和大量優質纖維素，還有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉。這些成分在抗衰老和預防疾病的過程中發揮著重要作用，可以有效幫助女性排毒，並且富含維生素C，恢復女性美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還能起到通便的作用。
多吃豌豆可以祛斑養顏。《本草綱目》說豌豆有什麽？祛除黑斑讓臉有光澤？的功效。現代研究發現，豌豆中含有豐富的維生素A原，在體內可轉化為維生素A，而維生素A具有滋潤皮膚的作用，從食物中攝入不會產生毒副作用。
吃豌豆還有消腫和拉伸皮膚的作用，可以收緊眼周的皺紋。
臉色不好？木瓜紅棗蓮子蜜
木瓜是眾所周知的美白食品，維生素A含量極其豐富。中醫認為，木瓜味甘、性平，能幫助消化、健胃、美容、滋補、催乳，對消化不良或便秘的人也有很好的治療作用。
在美容食療中，木瓜可以和牛奶壹起吃，也可以用來做菜或煮粥。紅棗是調節內分泌、養血養顏的傳統食品。如果和蓮子壹起吃，會增加調經、益氣、滋補身體的功能。
在幹燥的秋冬季節，做壹份熱木瓜紅棗蓮子蜜，不僅能溫暖妳的身體和心靈，還能幫助皮膚抵禦幹燥的氣候。
老化型？花生芝麻醬
花生和黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食物，這主要是因為它們含有豐富的維生素E，還具有防止皮膚色素沈著，避免色素沈著和蝴蝶斑形成的作用。
芝麻中含有芝麻酚，這是壹種強有力的抗衰老物質，是防止女性衰老的重要滋補食品。其中B族維生素也很豐富，可以促進人體的新陳代謝，也有利於雌激素和孕激素的合成，可以起到壹定的作用。
自制的花生芝麻糊比外面買的更天然健康，最適合早餐或下午茶。
溫馨提示:花生最好不要放在外面？紅色？剝下來是因為？紅色？具有很好的補血效果。
松弛的皮膚？核桃松子小米湯
核桃和松子是女性的經典滋補食品。它們含有豐富的維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚，延緩皮膚衰老。此外，它們還含有豐富的蛋白質、礦物質和B族維生素，是美容美發的佳品。
核桃和松子是亞麻酸的極好來源，亞麻酸是最近最流行的豐胸和保健成分，具有刺激雌激素合成的作用。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的護膚食品。
制備方法非常簡單。取適量高湯，加入冰糖和小米，小火燉，撒上核桃仁和松子，即可食用。
小貼士:吃核桃、松子、小米湯不要過量。建議每天喝壹小碗。吃多了可能會導致吸收過多的熱量，引起肥胖。
皮膚暗沈有彈性嗎？雙豆雞翅湯
大豆和四季豆不僅含有豐富的蛋白質和卵磷脂，還含有植物雌激素，能有效提高體內雌激素水平，從而使女性更加青春美麗，異黃酮還有預防骨質疏松的作用。
另外，很多人只知道豬蹄是很美的產品，卻不知道雞翅中也含有大量的膠原蛋白，蛋白質的含量比豬蹄還高。與黃豆、青豆壹起食用，對增加皮膚彈性、滋潤皮膚非常有益。