同時，妳也可以多吃新鮮的水果和蔬菜，因為新鮮的水果和蔬菜富含維生素C、維生素B等。這些維生素也是合成白細胞的必要原料。
如果由於各種原因導致身體白細胞水平下降或數量減少，可以通過食物補充來增加白細胞數量，如牛肉、雞蛋、黃鱔、烏骨雞、海參、牛肚、阿膠、鴿肉、甲魚、河蟹等，也可以多吃蔬菜，如菠菜、白蘿蔔等，可以補充白細胞。
白細胞低不容忽視。嚴重的話會感染嚴重的疾病，放化療後白細胞低。這個時候有兩個選擇:壹個是打針，壹個是食補。如果選擇輔食，壹定要長期吃。偶爾壹次食補後想把白細胞補上。那是不可能的。如果白細胞嚴重偏低，應立即選擇註射來改善白細胞。
擴展數據:
白細胞減少癥是壹種原因不明，繼發於其他疾病的疾病，可分為原發性和繼發性兩類。
主要原因不明；繼發性患者認為病因可以是急性感染、理化因素、血液系統疾病、伴有脾腫大的疾病、結締組織疾病、過敏性疾病、遺傳性疾病、獲得性或不明原因的中性粒細胞減少癥等。
白細胞減少癥患者要註意飲食的搭配，能提高白細胞的飲食是:
1.原料:瘦肉100g，香菇100g，精鹽適量。
做法:將瘦豬肉洗凈切塊，香菇洗凈切塊，壹起放入砂鍋中，加適量水，熬湯，加少許鹽調味。
主治:滋陰潤燥，健胃健脾。適用於白細胞減少癥和慢性肝炎。
用法:隨餐食用。
二、牛筋靈芝湯
原料:牛筋100克，靈芝、黃精、雞血藤各15克，黃芪20克，精鹽適量。
做法:先將牛筋洗凈切片，然後將靈芝、黃精、雞血藤、黃芪洗凈，放入布袋中，與牛筋壹起放入砂鍋中，加水適量，用武火煮15分鐘，再用文火煨壹小時左右，加入少許精鹽調味即可。
【主治】補精補髓，強筋壯骨。適用於肝氣不足、血虛引起的腰膝酸痛、神疲乏力、白細胞減少、四肢無力、牙抖等。
用法:當零食吃。
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