綠茶是不經發酵制成的，所以保留了更多鮮葉的天然物質，含有更多的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡因、氨基酸、維生素等營養成分。綠茶中含有大量與牙齒中磷灰石結合的氟，具有抗酸防蛀牙的作用。
綠茶中的兒茶素可以減少口腔中引起蛀牙的變形鏈球菌，還可以去除難聞的口氣。
2.用小蘇打和鹽刷牙。
專家說，取半勺小蘇打和鹽，加入壹滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻，就可以制成天然美白牙膏。每周刷牙1次，否則容易損傷牙釉質。
3.用醋刷牙
醋去除牙垢和煙漬的小技巧經常吸煙的人牙齒上會有壹層黑黃色的煙漬，用牙膏很難刷掉，但醋刷可以讓牙齒變得幹凈潔白。
擴展數據
防止牙齒變黃的方法
1，用吸管喝。加州半月灣的牙醫約翰·c·穆恩(John C. Moon)表示，通過吸管飲用咖啡、蘇打水、茶等飲料，可以最大限度地減少飲料與牙齒表面的接觸，可以顯著降低牙齒被飲料著色的幾率，使牙齒變白的時間更長。
2.喝紅酒或咖啡後吃牙齒美白食物。以蘋果為例，它略帶酸味和澀味，富含纖維的粗糙果肉使其成為清潔牙齒的理想食物。仔細咀嚼蘋果、芹菜、胡蘿蔔等食物，可以像牙刷壹樣清潔牙齒，擦去牙齒上的頑固汙漬。
3、減少燒心和胃酸倒流。美國牙科協會顧問、加州大學口腔醫學院教授埃德蒙·休·樸榮蘇(Edmund Hugh Park Jung Su)表示，消化系統中的酸性水會回流到口腔中，會像蘇打水或運動飲料中的酸壹樣侵蝕牙釉質，因此需要咨詢專業醫生，控制胃酸回流。
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