老年人冬天身體浮腫吃什麽好？
冬天老年人有水腫，壹定要註意飲食。如果不是病理性的，我們可以通過飲食來調節。在寒冷的冬節，尤其是不活動的時候，下肢尤其是腳會感到冷，這是壹種正常的生理現象。但是，即使氣候不太冷，有些人還是會感到下肢冰冷麻木，這就是身體水腫的現象。
老年人水腫吃什麽食物？
1，紅豆
紅豆是我們生活中消除水腫的理想食物。紅豆富含鉀，有助於排出體內多余的鹽分。紅豆中含有的皂角苷有很強的利尿作用。此外，紅豆還有刺激腸道的作用，可以清除體內毒素和多余水分，促進血液和水分的代謝。
2.綠豆
綠豆可以幫助人們消除水腫，清熱解毒。綠豆有清熱解毒、利尿、利尿、消水腫的功效。綠豆含有大量的鉀，可以幫助身體排出多余的鹽分，解決水腫問題。而且綠豆還有健脾的作用，幫助女性維持正常的激素分泌，保護肝、腎、脾的功能。
3.冬瓜
冬瓜可以煲湯，也可以油炸，對利尿消腫很有幫助。冬瓜味甘性寒，有利尿消腫、清熱止渴的作用，而且還含有較高的鉀，有助於人體排除多余的鈉鹽，是消除水腫的好幫手。而且冬瓜還含有多種維生素和纖維素，促進腸胃蠕動，排除廢物和毒素。是解決便秘的最佳食材。此外，冬瓜中含有壹種叫葫蘆巴堿的物質，主要存在於冬瓜的果肉中，具有促進人體新陳代謝，抑制糖在人體內轉化為脂肪的作用。
4.巨藻
海帶有排除水分的作用。海帶中含有甘露醇，是利尿消腫的好幫手。海帶中含有大量的碘，對治療甲狀腺功能減退引起的肥胖非常有效，可以消除人體的水腫像。而且海帶能消除血脂，減少脂肪在心臟、血管、腸壁的沈積，促進膽固醇的排除，所以被稱為“刮油”食品。
薏米冬瓜湯
材料:薏苡仁60g冬瓜600克；茯苓10g；紅棗6枚；2片姜。
練習:
1.先將1冬瓜去皮，然後互相清洗幹凈，切成小塊。冬瓜皮切成小塊，留籽備用。
2、薏苡仁、茯苓、紅棗直接加適量水洗凈待用。
3.將準備好的薏苡仁、冬瓜皮、冬瓜籽、茯苓、紅棗、姜片放入鍋中，加入適量的水將薏苡仁煮至熟，然後繼續加入冬瓜塊繼續煮，再將冬瓜調味至熟。
功效:薏米冬瓜湯是非常適合老年人冬天喝的湯。冬瓜潤肺生津，化痰止渴，減肥減脂，美容養顏；薏苡仁有健脾除濕、舒筋活絡、除痹、清熱排膿的功效。
冬天很多人會水腫。這種情況也會發生在老年人身上。因此，在日常生活中，老年人可以選擇壹些有助於消腫利尿、有助於消除水腫的食物。那麽老年人在生活中吃什麽可以幫助消除水腫呢？我們推出了紅豆、綠豆、冬瓜、海帶，還有薏仁冬瓜湯，都是非常適合老年人消腫利尿的。