1，防脫發
鹽水中的鈉鹽可以調節頭皮的水電解質平衡，減少雄激素對毛囊的刺激，抑制代謝紊亂的發作。另外，如果頭發清洗不幹凈，細菌感染，油脂分泌過多導致脫發，用鹽水洗頭也能有效緩解脫發。
2、去頭皮屑
頭皮屑多由真菌感染引起。洗頭的水中放適量的鹽，可以起到殺菌的作用。但是需要註意的是，並不是所有的頭皮屑都是由真菌引起的。如果是營養不良、藥物過敏等因素造成的，用鹽水洗頭效果不好。
3、抑制油脂分泌
用鹽水洗頭對頭發的去油作用很強，還能刺激毛囊去油，抑制油脂分泌。如果頭發出油，失去光澤，用鹽水洗頭可以起到很好的抑制作用。
4、恢復頭發光澤
偶爾用鹽水洗頭，可以讓頭發和頭皮更幹凈，更有效地去除頭發中殘留的油脂、細菌和其他化學物質，給頭發充足的生長空間，恢復頭發的光澤。
5、鹽水洗頭的正確步驟
壹盆洗發水可以加入50克左右的鹽，滿足清潔需要，水溫可以稍高，保證鹽充分溶解。按照正常的洗發步驟洗頭即可，但註意不要用刺激性太強的洗發水。洗發水的用量比平時少。洗發後，壹定要用水清洗頭皮，尤其是頭皮，因為如果鹽分殘留在頭皮上，很可能會過度刺激頭皮，造成頭皮幹燥瘙癢，甚至引起嚴重過敏。
6、鹽水洗頭註意事項
用鹽水洗頭後，要用清水再洗壹遍。無論妳的發質如何，妳都可以每周用鹽水洗兩次頭。洗多了也沒用，鹽水濃度也不能太高，否則容易導致妳的頭發和頭皮受傷。女性假期最好不要用鹽水洗頭。
7、鹽水的作用
1.鹽水的美容效果
將適量的細面食用鹽放在手掌中，加入幾滴清水攪拌均勻，然後用另壹只手輕輕塗抹在面部皮膚上，做輕拍、輕揉皮膚等簡單的按摩動作。這樣就能起到清潔面部毛孔、去油、去痘黑頭、去除皮膚汙垢等作用，充分幫助皮膚變得光滑細膩，更加美麗。
2.鹽水的保濕效果
便秘患者可以在早晨起床後喝壹杯淡鹽水，促進腸道蠕動，幫助腸道盡快排除體內代謝廢物和糞便。這樣可以避免毒素和脂肪沈積導致的便秘癥狀加重。同時也可以避免便秘導致的肥胖。具體沖泡方法如下:將溫開水放入杯中，每100ml水中加入3mg食用鹽充分溶解後服用。
3.鹽水的殺菌作用
鹽中含有氟，可以起到消炎、殺菌、預防感染的作用。因此，當人體皮膚表面受損、沾染水銀等毒物、被蚊蟲叮咬等時。，可將適量的鹽溶於水中，配制成淡鹽水，慢慢塗抹於皮膚患處，幫助皮膚殺菌，防止損傷加重。
4.生理鹽水的止血作用
對於壹些胃出血的患者，醫生會告訴他們采取喝鹽水的緊急措施來幫助胃部止血。其實這是因為胃出血、嘔吐後，人體內的大量生理鹽水會流失，導致心慌、心悸等不適。因此，在靜脈註射生理鹽水前，遵醫囑飲用適量的食用生理鹽水，也可以補充體內血液的不足，幫助胃部止血。當然，鼻子出血時，也可以用淡鹽水浸泡藥棉，塞入鼻孔，達到止血的效果。