1，抗疲勞
松花粉可以直接補充營養，還可以提高消化功能，從食物中吸收營養，為身體補充能量，增加耐力，不易疲勞。松花粉還可以調節神經系統，緩解精神和工作壓力，緩解各種負擔和中老年人的疲勞。松花粉能降低體內乳酸水平，適合加班人員、預備生、賽前運動員等勞動強度大、腦力勞動重的人群食用。
2、抗衰老1
松花粉中含有微量元素、黃酮類、精氨酸、維生素C、E、胡蘿蔔素、硒等，能清除體內自由基，提高抗氧化酶(如銅鋅超氧化物歧化酶)的活性，抑制脂質過氧化，消除老年斑，延緩細胞衰老。松花粉之所以使人返老還童，是因為其多樣的活性營養物質相互作用，調節全身機能，保持身體組織的青春活力，使智力持久，從而延緩衰老，延年益壽。
3、護膚美容
松花粉富含氨基酸、全天然維生素和多種酶，能增強皮膚新陳代謝，增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老。維生素C、E、B族維生素能活化細胞，清除自由基，阻斷黃褐斑、蝴蝶斑的產生，消除皮膚黑色素，減少和消除痘痘，使皮膚白皙美麗。同時對提亮頭發也有很好的效果。
松花粉對皮膚病有很好的治療作用。未破碎的松花粉吸水性強，能祛濕收斂止血，外用祛風止血，提神消炎，對皮膚無刺激、過敏等副作用；對濕疹、膿皰瘡、皮膚糜爛、水狀滴漏、外傷出血、尿布皮炎等有較好的治療作用。特別用於嬰幼兒和兒童的皮膚保護和身體清爽，防治兒童皮膚濕疹，療效好，見效快。
松花粉對防治老年人皮膚瘙癢有效，還能防治褥瘡。
4.控制妳的體重
松花粉營養均衡，富含纖維，熱量低，所含脂肪酸中72.5%為不飽和脂肪酸。與維生素E的協同作用，可以雙向調節人體膽固醇，使肌肉緊致勻稱。
松花粉中的纖維素含量高達29%。壹方面可以產生飽腹感，減少食量，避免營養過剩。壹方面抑制和延緩脂肪代謝過程中淋巴中膽固醇和甘油三酯的吸收。同時，纖維素能促進腸道功能，加速糞便排泄。松花粉可使糞便中膽固醇的排泄量增加0.8倍，甘油三酯增加2倍，碳12至碳22的十余種脂肪酸的排泄量最多增加7倍左右。
5、大腦和智力
腦細胞比其他體細胞更敏感，其功能總是受到營養的影響。松花粉富含易吸收的蛋白質、氨基酸和卵磷脂，以及維生素、糖類、多種微量元素和核酸，能滋養大腦和神經系統，為大腦提供能量，使其思維敏捷，註意力集中，提高記憶力，長時間學習工作不疲勞；還能改善睡眠，緩解煩躁，緩解壓力，調節情緒，對兒童青少年智力發育，克服多動癥，提高備考成績有很大幫助。對腦動脈硬化、阿爾茨海默病引起的言語遲緩、抑郁、怪癖、健忘也非常有益。