今天我們就來討論壹下鯽魚所含的蛋白質，這種蛋白質容易消化吸收。鯽魚湯放什麽菜最好？
具體說壹下吧。
鯽魚湯放什麽菜最好？
在家燉壹鍋鯽魚湯，暖暖的！在湯中加入壹些西紅柿、蘑菇和小蔬菜，與肉類和蔬菜混合食用，營養更均衡！但不適合放芥菜、冬瓜、山藥。因為這三個和鯽魚差不多。
可以放在鯽魚湯裏的食物
鯽魚+蘑菇:利尿美容？鯽魚+花生:能補充營養，健脾胃。鯽魚+黑木耳:能補充核酸，抗衰老。
鯽魚+豆腐:可緩解更年期癥狀，消腫利尿；鯽魚+紅豆:能利尿消腫；枸杞:能滋陰潤膚。
鯽魚+番茄:營養豐富的鯽魚+芋頭:輔助治療脾胃虛弱；鯽魚+韭菜:預防慢性病。
鯽魚+花生:有利於吸收營養。鯽魚+豆腐:清心潤肺，健脾益胃。鯽魚+綠豆芽:催乳。
鯽魚+黃豆芽:通乳鯽魚+黑木耳:能潤膚抗衰老，補充核酸，抗衰老。
營養鯽魚湯是用鯽魚做成的家常菜，鮮美清香。鯽魚湯含有豐富的蛋白質，可以強化皮膚的彈性纖維成分。
鯽魚具有健脾利濕、和中開胃、活血通絡、溫中降氣的功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用。產後婦女燉鯽魚湯，可補虛催乳。
鯽魚是中國重要的食用魚之壹。肉嫩味甜，營養價值高。每100克肉含蛋白質13克，脂肪11克，並含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質。鯽魚具有極高的藥用價值，其性味甘、溫。入胃腎，有和中補虛、燥濕利水、補虛、暖胃食、補中之效。