據統計，全球每年有無數人因為吸煙而患上肺癌，戒煙迫在眉睫。戒煙成功後，需要多吃清肺解毒的食物，幫助肺部保持健康。那麽，戒煙後如何清潔肺部呢？
1.戒煙後可以吃川貝母雪梨來清肺。雪梨有潤肺止咳、清熱降火的功效。加入川貝母、蜂蜜等成分潤肺，可以起到很好的清肺作用。將鮮雪梨洗凈，去皮，挖空，加入蜂蜜、川貝等配料，燉壹個半小時。另外，也可以直接將雪梨切塊，加入川貝母壹起燉，煮熟後加入適量冰糖和蜂蜜調味。
2、銀耳蓮子豬肺湯適合吸煙者食用，具有清肺的功效。人們講究以形填形，在豬肺中加入銀耳、蓮子等食材，燉好後加入適量的鹽調味。三天吃壹次，既能補充營養，又能有效潤肺。
3.戒煙後如果想保持肺部清潔，可以每天早上去空氣新鮮的地方多活動，散步或者跑步。除了改善心肺功能，還能有效改善肺部環境。空氣清新的地方含有負氧離子，對清潔肺部有很大幫助。
1，誘發肺病
很多肺部疾病都與長期吸煙有關。香煙中含有的尼古丁、二氧化碳等物質對人體肺部有害。吸煙二三十年的人，肺部病變的概率會大大增加。常見的肺炎、肺癌等多與長期吸煙有關。因此，為了避免肺部健康受損，我們應該及時戒煙。
2、降低身體免疫力。
免疫系統是否強大與健康息息相關。如果長期吸煙，其中的有害物質會損害免疫系統。當免疫力低下時，人們容易受到各種細菌和病毒的攻擊，從而染上壹些疾病。為了免疫系統的健康，還是少抽煙為好。
3、危害生殖系統
長期吸煙對人體脊髓的神經中樞有抑制作用，會削弱男性性欲，也是男性陽痿的主要原因。而且，由於吸煙可使人體血管收縮痙攣，可引起末梢血液循環障礙。