這種情況就是我們常說的“陽虛體質”。陽虛導致感冒，身體不夠溫暖，自然更需要保暖。
關鍵是陽虛體質的人精神狀態差很多，長期抑郁，對任何事情都沒有興趣。更糟糕的是，我現在還時不時的有點小感冒，對我的工作和生活影響很大。
那麽，陽虛體質是怎麽來的呢？
很多人認為陽虛就是陽虛，或者陰寒太強。那為什麽是陽虛呢？
壹般來說，我們經常看到的陽虛體質，很大壹部分是因為脾胃虛弱。
很大壹部分陽虛，它最初的原因是脾胃的問題。
我們常說的“陽氣”，其實是看不見摸不著的，也是壹個範圍很廣的概念。包括君主體內的火，也包括戚薇。而且我們壹般所說的“陽虛體質”，其實就是衛氣不足。
什麽是齊威？衛氣是遵循體表的屏障，保護身體免受外邪侵襲。可以說是我們的“保護傘”。齊威是脾化生水谷的微妙生化而成，屬肺之蘇宣，與薛瑩壹表壹裏:應星在脈中，衛行在脈外。
衛氣不足，抵抗力低下，所以時不時會出現壹些感冒之類的小毛病。所以脾胃虛弱的人不僅僅是飲食不佳或者氣血不足，還有壹個更明顯的現象，就是陽虛體質的形成。
脾胃虛弱的人大多是陽虛體質。嘗試以下三種方法，健脾胃，養陽氣:
1，理氣健脾
並非所有陽虛體質都需要溫補楊琪。陽虛體質很大壹部分只能通過健脾益氣來調理。這也是有些朋友雖然看似屬於陽虛體質，但壹旦進補就容易上火的原因。
如果只是氣滯，導致陽虛的“假陽虛”，那麽理氣健脾就足夠了。
2.健脾升運
脾胃本身的氣中，脾氣主升，胃氣主降，成為全身氣的樞紐。脾胃虛弱時，脾胃之氣也會有不足。清陽之氣不能充分提升，容易與陽虛相混淆。
脾之陽不升，最常見的現象是頭暈乏力，氣短氣喘，以及腹瀉等消化不良。這就是中醫常說的“中氣下陷”。這個時候調理，在健脾的基礎上，當然要養好氣。
3.溫陽健脾
脾胃虛弱導致的陽虛體質，壹般需要溫陽健脾的方法。如何溫陽健脾？溫陽的選擇有很多，比如幹姜、肉桂，都是溫補脾陽的好東西。但總的來說，如果調理好自己，脾胃虛弱導致的陽虛體質，可以適當添加生姜、韭菜，還可以燉壹些甘甜補品，比如牛羊肉。
總之，大多數脾胃虛弱的人都有點陽虛體質，但陽虛體質不壹定來自脾胃虛弱。我們在調養的時候，還是以健脾為主，以理氣、益氣升氣、溫陽益氣為原則，陽虛體質自然會逐漸改善。陽氣充足的身體更有活力，更健康，更長壽。