桑葉泡茶
桑葉可以直接用水沖泡，也可以和其他飲料混合飲用。
桑葉開水
幹桑葉可以用開水沖泡，也可以用砂鍋煮，可以長期飲用。幹桑葉是具有藥食兩用功能的中藥。剛到的桑葉曬曬就好了。
桑葉粥
將新鮮桑葉與糯米混合制成粥飲，也可長期調節血糖。這更適合桑葉產區，更容易實現。挑選的桑葉壹定要洗幹凈，去除農藥殘留後直接煮粥。桑葉可以用來煮粥，有通便和幫助調節血糖的作用。對於血糖高的人來說是個不錯的選擇。
直接服用桑葉粉。
將曬幹的桑葉磨碎，每次5g，壹天三次用水洗，也有很好的降糖效果，可以長期服用。
桑葉有降血糖作用。其中所含蛻皮甾酮對多種方法誘導的血糖升高有降血糖作用，能促進葡萄糖轉化為糖原，但不改變正常動物的血糖。如果是高血糖的人群，可以試試用桑葉泡水或者煮粥，對增強體質，減少疾病，控制血糖都有很好的效果。
關於桑葉有降血糖作用的問題，上面已經介紹了相關內容，可以知道它的食用方法和效果。我們平時可以用這個方法來改善體質，對於高血糖的人來說是壹個很好的輔助療法。