1，經期有血塊正常嗎？
除了血液，月經血中還混有脫落的子宮內膜。如果大塊子宮內膜脫落，可能會隨血液形成血塊。這是血栓的常見原因，是正常的生理現象。
但如果每次月經期都有血塊，就要檢查身體和日常習慣了。壹般來說，月經血塊時間長有幾個原因:
1.氣滯血瘀體質。這種體質的人血液循環不好，月經量不暢容易引起痛經。此外，還常有經前乳房脹痛、腹脹、便秘等。，需要通過氣滯來調理。
2.經期感冒。如果經期不註意保暖，著涼了，也會加重經期淤血。尤其是在寒冷的冬天，如果不加強下半身的保暖，會導致宮寒，還會導致經血在體內堆積，結塊。
(宮寒也會引起經血結塊)
2.經血怎麽調理？
正常經血應該是暗紅色，沒有血塊。如果出現暗紫色血塊，就要從飲食、起居、情緒等方面加強血液循環。
1.中醫調理。常用的活血化瘀中藥有紅花、桃仁、丹參、赤芍等。，可以在醫生的指導下進行調理。
2.飲食調理。經期要多吃溫熱的食物，避免油膩辛辣的食物。多吃高蛋白、低脂肪、維生素豐富的食物，也能促進血液循環。
3.少坐多動。長時間坐在辦公桌前，自然會阻礙下半身的血液循環。即使沒事，也建議離開座位鍛煉至少2小時。
4.調整心情。情緒過於緊張、過度勞累等。，會影響月經期間的內分泌。保持輕松愉快的心情，勞逸結合，可以使身心順暢。
3.經期不能吃的食物
首先，飲料:
1，茶:女性月經後會流失大量鐵，要多補鐵。茶葉中含有30%以上的單寧酸，容易與腸道內的鐵離子結合，產生沈澱，阻礙腸道黏膜對鐵離子的吸收；會引起乳房脹痛，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的代謝。
2.含咖啡因的飲料:引起乳房疼痛，引起焦慮、易怒和情緒不穩定，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的代謝。
3、酒:酒會消耗維生素B和礦物質，喝多了會破壞碳水化合物的代謝，產生過多的雌激素，引起月經提前和月經過多。
4、冷飲:寒經期患者忌飲。
5、汽水:很多喜歡喝碳酸飲料的女性在經期會出現疲勞、精神不振的情況，這是缺鐵的表現。因為大多數飲料如蘇打水含有磷酸鹽，它會與體內的鐵制裁發生化學反應，因此很難吸收鐵。另外，多喝汽水會中和汽水和胃液中的碳酸氫鈉，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
二、水果和蔬菜:
1、花椒、丁香、胡椒:經期應吃清淡、無味、有營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經過早、經量過多。
2.柿子:柿子中含有單寧酸，容易與鐵結合，阻礙人體攝入食物中的鐵。因為女性經期失血多，需要補鐵，所以不宜吃柿子。
3、西瓜:經期女性要禁食。
4、竹筍:竹筍性寒，女性經期忌食。
第三，海鮮:
1、螃蟹:女性在經期應避免吃寒涼之物，尤其是寒性痛經者。
2、蝸牛:性涼，能清熱。經期忌吃蝸牛等生冷的東西。