1.保持良好愉悅的精神狀態，情緒和皮膚同源對皮膚影響很大。
2.多吃新鮮蔬菜瓜果，飲食清淡，多喝溫開水，不喝酒。這樣可以補充身體所需的各種維生素，加強皮膚的代謝能力。很多人在孕期都會補充各種營養。其實只要蔬菜水果補充足夠，完全沒必要。如果可能的話，可以每天喝壹盒酸奶，增加胃腸道的有益菌。
3.不要熬夜。熬夜會破壞皮膚的新陳代謝和平衡能力，使皮膚幹燥無光澤，加速衰老，所以保持良好的休息對皮膚來說非常重要。
4.適度運動。每天適當的運動(如慢走)可以加快血液循環和皮膚新陳代謝。同時，孕期運動可以加強孕婦的身體素質，更有利於生產。當然，運動需要掌握度量和時間。
5.適當擦壹些保濕乳液，減少洗澡的時間和次數，註意保暖。秋冬季節皮脂分泌會減少，皮膚的自我保護能力弱，會加速水分的流失。每周洗澡1-2次為宜。水溫要比體溫略低，不要太高，時間控制在10分鐘以內。平時壹定要註意保暖，在皮膚幹燥和暴露的地方擦保濕乳液。
6.減少使用電腦和手機的時間。現代工具有壹定的輻射，同時長時間對著屏幕會使眼睛幹澀，皮膚缺水，皮膚光澤會降低。
希望對妳有幫助。