祛斑不能只靠壹種祛斑產品。首先要分析身體斑點形成的具體原因，根據斑點形成的原因選擇合適的祛斑方法和正規的祛斑產品。
色斑形成的原因很多，大致可以分為外部原因和內部原因:
外部原因:陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等。
內因:生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等。除了選擇適合自己的祛斑方法，在日常生活中也要註意以下幾點:
保證良好的作息時間，不熬夜；
可以用壹些安全健康的方法祛斑:1，保證睡眠質量。經常熬夜，睡眠不足，會加速皮膚衰老，加重黑色素沈積。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓皮膚有足夠的時間休息和自我修復。2.少用化妝品。化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，可以讓妳妝後光彩奪目，但這種美麗背後的代價是皮膚質量的下降。滲入的重金屬還會誘發和加重皮膚深層黑色素的沈積，使斑點越來越明顯。所以，盡量不要化妝。在無法避免的情況下，壹定要記得小心卸妝。3.做好防曬工作。陽光中的紫外線是造成雀斑的原因之壹，它使潛伏的黑色素活躍起來，慢慢變成小斑點。出門前，要提前塗上防曬霜。陽光強烈的時候，要打傘防紫外線，或者戴上遮陽帽，盡可能地阻擋陽光照射到臉上。4.適量喝紅酒。紅酒有助於清除自由基，抵抗細胞氧化，促進血液循環，美容養顏，對減少色素沈著，嫩膚有很大的作用。5.不要忽視曬後修復。雖然我們做好了防曬的準備，但總是有疏漏。這時候就需要曬完回家修復了。除了塗修復霜，記得給面部肌膚補充水分。6.使用天然護膚品。通常生產的祛斑產品中添加了很多工業元素，長期使用會產生很多副作用。推薦使用天然純植物提取的祛斑霜，安全無副作用。使用壹段時間後，祛斑效果明顯，不反彈。7.多吃美容食品。許多食物有益於滋養皮膚。比如西紅柿中含有能抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿蔔中富含能清除自由基、抗氧化的胡蘿蔔素，維生素C、E都是美容的好幫手。