產後嚴重缺鈣的癥狀

產後嚴重缺鈣的癥狀。懷孕期間，我們的身體需要大量的鈣。懷孕期間，我們會開始補鈣，因為寶寶需要。產後我們在生產過程中也會流失大量的鈣，包括哺乳期的鈣，所以如果不及時補鈣，就會缺鈣，那麽我們就來說說產後嚴重缺鈣的癥狀。

產後嚴重缺鈣癥狀1

產後嚴重缺鈣的原因

產後缺鈣的原因主要分為兩個方面。壹方面，產婦每天會分泌1000-1500 ml的乳汁，1L的乳汁中含有300mg以上的鈣。可見新媽媽產後鈣流失速度很快；另壹方面，產婦的骨骼在月經前更新鈣的能力較低，所以會引起產後缺鈣癥狀。

產後嚴重缺鈣的癥狀

1，下肢肌肉痙攣。如果媽媽經常感覺腿無力、抽筋、腿麻，很有可能是媽媽缺鈣。這種癥狀在腿腳疲勞或天氣寒冷時最為明顯和嚴重。

2、關節痛。如果產婦經常這裏那裏疼，特別是冷的時候疼的厲害，那麽原因之壹壹定是媽媽缺鈣了。像腰痛、風濕痛、關節痛，尤其是膝蓋痛，這些都是缺鈣後的明顯癥狀。

3、類似貧血。如果產婦經常頭暈，容易感到頭暈，而且癥狀很像貧血或高血壓，很可能是因為缺鈣。如果伴有水腫和乳汁分泌不足，可以斷定母親缺鈣。

產後嚴重缺鈣的癥狀2產後缺鈣如何預防？

1，產婦缺鈣可以多喝牛奶，因為牛奶中含有優質的鈣。但是，如果孕婦有乳糖不耐癥，可以喝酸奶，或者每天選擇豆類或豆制品，因為她知道這些豆制品富含鈣。妳也可以同時選擇米飯，或者芝麻醬，西蘭花，卷心菜。這樣也可以防止缺鈣。

2、哺乳期女性可多吃富含鈣質的食物，如大豆、蝦皮、乳制品、堅果、紫菜、海帶、蛋黃、木耳等。還需要註意增加戶外活動，經常曬曬太陽，這樣可以合成維生素D，可以促進鈣的吸收。

3.媽媽平時要少吃富含草酸的食物，因為這類食物會幹擾鈣的吸收。這種蔬菜包括竹筍、芹菜、菠菜等。如果部分孕婦缺鈣嚴重，可以在平時選擇壹些鈣片進行補充。

4.在哺乳期，如果部分產婦不缺鈣，則需要在日常生活中多註意鈣的攝入。畢竟哺乳期的鈣攝入不僅要提供給產婦本人，還要提供給孩子，所以鈣的攝入壹定要充足。

如果產婦缺鈣，壹定要及時補充，因為嚴重的缺鈣不僅會給產婦帶來危害，還會影響孩子的健康，所以為了自己和孩子的健康，壹定要積極補鈣。