這說明妳年紀很大了。孩子能明顯看出妳朋友比妳小，妳保養的很差。然後妳會奇怪她怎麽這麽年輕，就像朋友壹樣。
保養自己不僅僅是用護膚品當面膜，還與生活息息相關。妳的飲食習慣，妳的作息習慣，都和衰老有關。所以想要長期保養自己，生活中壹定要清淡飲食，規律作息。
很多女性比同齡人年輕而沒有“抗衰老”的原因有三。
1.不要熬夜
熬夜的危害是非常大的，很多女性朋友都知道，所以都非常註重休息時間。很多人會問11左右睡覺算不算熬夜？官方來說，是的，不是熬夜，但是10睡覺不是熬夜。
很多人長期熬夜，眼睛會布滿血絲，黑眼圈很重，皮膚幹燥粗糙，容易傷到各種小細紋，會讓自己看起來比同齡人顯老。
塗抹防曬霜
這裏的防曬不僅僅是簡單的塗抹防曬，還包括做物理防曬，比如出門打傘戴帽子。這些都是物理防曬。平時需要再塗防曬，這個要看個人的防曬值和續航能力。壹般三小時敷壹次。它忍耐過後，皮膚會再次暴露在陽光下，受到損傷，加快皮膚氧化和黑色素沈積的速度。
不要吃糖
很多人都經不起甜品的誘惑，但是保養自己最重要的壹件事就是“抗糖”。這裏的抗糖，不僅是不吃甜品，更是拒絕含糖量高的食物，比如蛋糕、杏仁餅、奶茶等我們熟悉的食物。
這些食物會因為有糖而發光。就是因為甜所以很多人喜歡，所以她的糖分過量，會直接分解皮膚的細胞，加速膠原蛋白的流失。賣舊房會變得粗糙，看起來很平淡。