第壹，吃好頭發。
飲食調理比較簡單直接，多吃有利於頭發生長的食物，沒有副作用。
頭皮的主要營養成分是角蛋白，由氨基酸組成，它能提供頭發生長所需的營養和成分。此外，微量元素也是不可或缺的營養素，尤其是鐵和鋅。
所以大家要註意身體營養的補充，比如黑芝麻、南瓜子、黑豆、核桃等。同時，我們也不能忽視蔬菜和水果。
二、洗漱用品
①洗發水
洗發水是不能生發的，但是有些洗發水成分可以達到壹些功能性的效果，比如控油。另外，壹定要選擇適合自己的洗發水。太油，容易堵塞毛孔。堿性或脫脂洗發水會導致頭皮幹燥。所以最好選擇天然無刺激的洗發水。
②發際線粉/假發片
適合臨時需要或重要場合，長期使用容易堵塞毛孔。另外，這款產品有很多品牌，可以多對比，多篩選，多分享。不要盲目種草，不然妳可以想象妳男朋友噴了發際線粉後撓頭的樣子。
③生發油
這壹類的很多產品都要交智商稅。聽很多朋友說用了某某生發液就不管用了。所以在選擇上，建議可以多看良心測評的視頻。
④發梳|生發頭盔
這類產品價格不是很便宜，我買回家試了試效果。目前來看，沒什麽問題。
第三，植發
植發不會增加妳的整體發量，但是可以通過頭發資源的重新分配，讓沒有頭發的部位長出頭發。
圖中的女孩，她的發際線不是很高，但她壹直無法接受額頭的三角形。聽她說，我很少梳頭。買了很多好看的發帶，壹直不敢戴。總覺得把頭發放上去，額頭會發光，無論從哪個角度看都閃閃發光。
所以她植發的關鍵設計在於額頭和發際線的連接設計，以達到遮臉的效果。整體上需要種植的毛單元不多，采用分層剃毛的技術。現在，手術後壹年，成長是女孩所期待的，人看起來比第壹次見面時更有活力，更漂亮。
Ps:客戶對復診的感受語錄:“現在真的覺得沒有尷尬期的植發很香，直接變美了很棒。我的臉變得立體了，臉變小了，三庭五眼比例好了很多。我們女生愛美就要行動起來！”
第四，頭皮護理
想要防止禿頂和生發，除了保持良好的生活習慣外，在日常生活中也要註意保持頭皮的清潔，尤其是對於壹些愛油性發質的愛發人士來說，因為頭皮油脂堆積過多會導致脫發嚴重。像我個人，平時習慣做壹些頭皮護理項目，達到護發固發的效果。
另外，很多發友特別喜歡問壹個問題:留長發是不是剪短比較好？我只想說:我壹時沖動選擇剪短頭發讓頭發長得更快，結果可能會像大媽壹樣...
看到這裏，我相信妳也是壹個溫柔細膩熱愛生活的人。妳不妨花1秒給我點個贊，把這個答案標記出來讓更多人看到。我相信，這樣壹個溫柔的人，壹定會給我妳獨壹無二的支持。我也會花時間更新壹些關於生發的誤區和方法，祝大家頭發好。