壹、涼拌馬齒莧涼拌馬齒莧是比較常見的壹道菜，簡單又有營養。具體方法如下:取馬齒莧適量，去根去莖，用熱水煮沸，煮熟後取出，再用清水反復清洗馬齒莧的粘液。洗完後，控制水分，放在盤子裏備用。然後準備適量的蒜泥，幾滴香油，壹勺醬油，適量的辣椒油，適量的花生，混合在壹起，澆在馬齒莧上。
二、馬齒莧米粥馬齒莧米粥的做法比較簡單。主料是馬齒莧和大米。大米可以是大米、糯米、大黃米、小米等。，和各種大米混合在壹起煮。馬齒莧需要選擇嫩葉來烹飪。做法如下:把米洗幹凈，按照平時煮粥的量加水就可以了。米飯最好先泡兩個小時左右再煮，這樣可以縮短煮的時間。因為米飯和馬齒莧煮的時間不壹樣，所以要先煮大米粥再加馬齒莧。馬齒莧可以根據它的烹飪時間來掌握烹飪時間。煮粥需要慢煮。如果用電飯鍋煮粥，對我來說會更方便，不用隨時攪拌。
三、馬齒莧餃子馬齒莧也可以作為餡料，包餃子吃。所需材料:餃子皮、胡椒粉、醬油、鹽、豬肉末、姜粉、植物油。方法大致如下:將馬齒莧焯水後放入肉末中，然後加入少量鹽、少量姜粉和少量胡椒粉，拌勻，倒入適量植物油，不用再加熱，可以是玉米油。戴上壹次性手套，均勻抓取。買現成的餃子皮很方便。餡料做好了，就可以包餃子了，剩下的可以按照餃子的正常方式包。
科學的發聲技巧會幫助妳練就優美的嗓音。我整理了練習妳美聲的技巧，供妳參考。
練習聽聲音的技巧01 1。“胸腹聯合呼吸”
好聲音的特點，不管是清亮還是渾厚，哪怕是撒嬌，都有壹個共同點:氣息均勻飽滿。
也就是俗稱的“信心滿滿”。
如何練氣？只要改變妳的呼吸方式。
胸腹聯合呼吸是大多數美聲歌手和播音員常用的壹種呼吸方法。