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我感冒了,想通過食療調理?

感冒後需要特別註意飲食,否則可能會加重病情。比如這個時候不要喝咖啡和濃茶,因為吃了這些後大腦會興奮,導致心率和血壓升高,影響睡眠和休息,阻礙疾病的恢復進程。以下是妳感冒時應該吃的:

1,雞湯

雞湯能抑制咽喉、呼吸道炎癥,有效消除鼻塞、流鼻涕、哮喘、咽喉痛。因為雞肉營養豐富,含有人體必需的多種氨基酸,可以提高人體對感冒病毒的抵抗力,改善咽喉和鼻腔的血液循環,保證呼吸系統的正常運轉,幫助清除呼吸道病毒,對感冒恢復有很好的作用。

2.小紅蘿蔔

蘿蔔對預防和治療感冒有很好的效果。食用方法是將香甜多汁的蘿蔔切碎,榨半杯汁,再將生姜切碎榨少量姜汁,與蘿蔔汁混合,加入糖或蜂蜜,攪拌均勻,放入熱水中飲用。每天喝三次,可以幫助排毒,對感冒恢復有很好的效果。

3.糖姜茶

感冒常出現頭痛、鼻塞、關節痛、發熱等癥狀,並伴有乏力,多為風寒所致。紅糖和生姜可以祛體寒,可以壹起煮成湯。每天喝湯1或2次,對感冒有很好的療效。

4.鹽

每天鹽的攝入量在5克左右,有助於預防和治療感冒。因為鹽能增加唾液中溶菌酶的含量,保護口腔黏膜上皮細胞,促進人體分泌免疫球蛋白A和幹擾素,能有效對抗感冒病毒。

5.奧尼恩斯(姓氏)

大蔥能提高人體免疫功能,幫助身體治療感冒病毒,止咳化痰。炒菜加大蔥可以有效預防感冒。

補充提示:

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