大家都知道增加身高的正確方法。相信很多家長都希望自己的孩子長高，不同年齡的寶寶有不同的增高方式。寶寶高的原因有很多。下面和我壹起看看正確的增加方法，壹起get吧！
1男生如何增加的正確方法？男生註意，孩子個子矮，長得慢。保健品或增高藥能“幫助”他們嗎？這是壹些家長心中的疑問。專家說口服藥物能增高是騙人的，孩子濫用會得不償失，對孩子成長有害。那些炸雞、薯條和薯片都含有很高的熱量。過多的熱量會轉化為兒童體內多余的脂肪，引起內分泌紊亂，導致性早熟。“性早熟”扼殺增加，從人體分泌的角度；壹種分泌物的增加會導致另壹種分泌物的減少。然後妳的性激素提前大量分泌，會導致生長激素的減少、增加、減緩，最終影響妳的身高。
父母對孩子的渴望，濫用藥物或保健品的現象非常突出。生長激素是正常生長所必需的，缺乏生長激素會導致身材矮小、骨質疏松等異常表現。人工生長激素與人體內的內分泌激素結構相同，但只能像胰島素壹樣通過皮下註射使用，口服會分解，無法發揮作用。市面上的增高產品中，往往會添加雄性激素。雖然短期效果看起來不錯，但是會讓孩子的骨骺提前閉合，骨齡增加，從而永久失去長高的機會。
睡眠、運動、營養才是真正的增高藥，而這些容易被家長忽略。很多孩子因為學習壓力大，睡眠不足，缺乏體育鍛煉。他們愛吃零食，卻忽略了正餐的均衡營養。這些因素往往會導致孩子生長發育遲緩。
要想讓孩子長高，首先要保證晚上睡眠10小時左右，然後要經常做跳躍、遊泳、打籃球、引體向上等運動。此外，還要合理攝入各種食物，保持營養均衡。影響兒童身高的因素非常復雜，除了家族遺傳因素外，還有先天性疾病、慢性全身性疾病、獲得性營養缺乏、內分泌異常等。因此，建議矮個子孩子不要盲目依賴藥物增加身高，應及早去醫院檢查，對癥治療。
2不同年齡寶寶增加身高的正確方法。
嬰兒矮的原因有很多。
很多家長都會這麽想:我和孩子媽媽都挺高的，孩子怎麽會矮呢？遺傳因素只是決定孩子身高的壹個方面，約占因素的65%-70%。許多獲得性疾病，如生長激素缺乏癥和宮內發育遲緩，即使沒有檢測到異常，也會影響孩子的身高，醫學上稱為特發性矮小。
還有壹個原因不能忽視，因為現在家裏都是孩子，零食和營養都是完全供給的。不知道這些食物中的很多成分會導致孩子發育過早，醫學上稱之為性早熟，也會影響孩子的身高。
孩子長大了要註意營養。
兒童的生長發育必須有完善的營養供給，充足合理的營養才能使其生長潛力更好，尤其是在6歲之前。飲食中攝入充足的蛋白質、鋅、鈣、鐵、碘等營養物質，可以保證骨骼的生長。除了飲食，睡眠也很重要。經過1小時的深度睡眠，生長激素的分泌比白天高5-7倍，所以充足的睡眠有助於身高的增長和青春期的快速成長。孩子每天要保證8小時以上的睡眠。
另外，體育鍛煉可以使骨組織血液供應充足，骨細胞代謝旺盛，不斷長出新骨，有助於骨骼生長。參加體育鍛煉是增加身高最積極、最有效、最經濟的方法。多做引體向上，拉伸肌肉和韌帶，讓身體充分向兩端拉伸，每天至少鍛煉壹小時。適合的運動有跳躍、跑步、摸高、打球、跳繩、單杠引體向上、遊泳等。需要註意的是，也有不合適的運動，比如舉重等力量型運動。
孩子要選擇正確的方法來增加身高。
目前各種增高方法的宣傳鋪天蓋地，不外乎以下幾種方法:內科，比如保健品；外部器械，如擔架、增高鞋等。骨折增高手術等。其實很多口腔保健品只是壹些氨基酸和中草藥，並不能達到增加的效果。特別是壹些保健品添加性激素，短時間內效果明顯，但實際上是加速骨骼成熟，弊大於利。外置的擔架實際上是拉伸韌帶，這樣增加的身高不到壹天就會恢復原狀，對孩子正在發育的骨骼會有不好的影響。更不用說增加斷骨的手術了，風險太大，有時候效果也不理想。專家建議，如果發現孩子身材矮小，應該去醫院咨詢，找到病因，再配合醫生進行治療。
不同年齡寶寶增加身高的小技巧
1歲以下的寶寶
家長可以給寶寶做壹些嬰兒操、按摩、撫觸等被動運動。也可以讓寶寶趴在地毯或草坪上，做壹些擡頭、翻身、爬行、跟著音樂的節拍跳等運動，玩壹些坐起來、用繩子拉玩具、彎腰撿東西、滾球、爬行、追球等遊戲。
1-2歲寶寶
可以讓它們走、跑、跳、上下樓梯、扔球和沙袋，還可以玩摘樹葉、蹲在沙子裏、踢球、把小狗拉走等遊戲。
2-3歲的寶寶
可以做跑、跳、爬、上下樓梯等運動，玩帶球跳、立定跳遠、踮腳走、接球扔球、踩影子、金雞獨立等遊戲。
4歲以上的兒童
運動要和遊戲相結合，既能增加孩子對運動的興趣，又能增加孩子的運動協調能力。比如讓孩子過獨木橋，跳舞，扔手帕，在戶外的遊樂區玩老鷹捉小雞。
學齡兒童
可以進行遊泳、慢跑、快走、滑冰、騎自行車、各種球類運動等運動。這種運動最好每周做3-5次，每次20-30分鐘，每天不超過2小時，可分2-3次進行。跳繩、皮筋跳、蛙跳、縱跳都可以使下肢得到有節奏的壓力，充足的血液供應會加速骨骼生長。彈跳壹天1-3次。每次5-10分鐘為宜。
引體向上、藝術體操、踢腿、壓腿、芭蕾練習等伸展運動可以增加柔韌性，使身體更加放松靈活。配合前兩種運動，每周3-5次。