腳浮腫是什麽原因？
1，體位性水腫
長期站、走、蹲或坐，會因血液循環受阻，下肢淤血而引起水腫。改變體位壹段時間後，水腫可自行緩解消失。平時避免長時間站立，適當增加局部鍛煉。
2、藥物性水腫
使用腎上腺皮質激素、睪酮、雄激素、胰島素、硫脲、甘草等藥物可引起面部、手足水腫，停藥後水腫逐漸消退。因此，老年人應密切註意控制藥物的副作用。如果妳吃了壹些藥後腳腫了，妳應該立即去醫院。
3.特發性水腫
壹些20 ~ 40歲的女性，早上起床後，往往眼瞼、面部有輕度水腫，下肢有凹陷性水腫或緊繃感。隨著活動的進行，逐漸變淡，變淡。多數學者認為與神經精神因素和自主神經功能障礙有關。
4.反應性水腫
有些人，尤其是高溫作業或肥胖不活動的人，受環境高溫影響，皮膚血管擴散，體液滲透積聚在皮下組織，常引起手腳水腫。夏天過後，它會自行消退。但每年夏天，都會重復很多年。
5、經前水腫
部分健康女性在月經來潮前壹周或半個月內，眼瞼、手背、腳踝甚至下肢有輕度水腫，還有煩躁、失眠、乏力、頭痛等癥狀。月經來了，水腫等癥狀可以逐漸消退。但老年人壹般都是更年期，可以排除這個原因。
老年人的腳水腫怎麽回事？
1，優質蛋白質缺乏
如果老年人吃得少，腳腫了，可能是因為缺乏優質蛋白質。老年人需要及時補充蛋白質。
動物性食物如瘦肉，如豬肉、肝、腎、雞、鴨、魚、蝦、蟹，如雞蛋、鴨蛋。牛奶，如牛奶、羊奶等。植物性食物如豆類，如黃豆、綠豆、黑豆、豆腐、豆漿等。谷類，如大米、面條、玉米等。幹果，如花生、核桃、榛子、瓜子等。
以上食物都含有優質高蛋白，蛋白質的最佳來源是魚。所以，如果缺乏優質蛋白質導致老年人腳腫，可以多吃魚，最好壹周吃三次。
2.下腔靜脈不暢
老年人足腫可能是下腔靜脈引起的，主要是下腔靜脈回流不暢引起的，壹般表現為單側足腫。
專家提示:以上是關於老年人腿部水腫的問題及解決方法。我們所有人都要及時找出病因，了解清楚之後才知道是怎麽回事。在了解清楚之後，要選擇科學可靠的食譜來食用，並及時關註和治療。