生活中，我們經常會吃壹些容易上火的食物。如果妳有癥狀，妳就會生氣。比如胃火可以出現胃痛、大便幹燥、口臭等癥狀，肺火可以出現咯血、咳嗽、痰黃等癥狀。，肝火會有些煩躁，失眠，女性會乳房脹痛，心火會心悸失眠，心煩。清炒芹菜百合火關鍵詞:輕度幹咳，百合清炒芹菜“春暖日長，池塘明麗。”這就是百合花盛開的美麗。“我更氣香百合，老人七十仍童心未泯。”這意味著百合對人的保健作用。中醫認為百合味甘，微苦，微寒。入心肺，為清補之品。具有滋陰潤肺、清心安神、解熱利尿、止咳平喘、和胃健脾的功效。小零食:糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗凈，煮成粥。強力補藥:百合炒青菜。百合和蔬菜的香味可以增加食欲。蓮子壽命很長，歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽。《神農本草經》將蓮子列為上品，可養天命。蓮子有補腎健脾、養心安神、抗衰老的作用。將蓮子與茯苓、山藥、糯米、陳米、白糖等混合。，蒸熟做蛋糕。每天進食可以延年益壽。關鍵詞:不安分的蓮子零食:去零食店買壹些蓮子糕、蓮子糕、蓮子月餅、鮮奶椰蓉蓮子糕。強力補品:蓮子蒸饅頭，當可愛的饅頭芯吃。關鍵詞:銀耳每100克幹品含蛋白質5-6克，脂肪0。6克~3。1g，碳水化合物79g，粗纖維2。6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克，還含有維生素B2、胡蘿蔔素和膠質蛋白等人體必需的營養成分。能潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦、仿衰老的作用。
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