去醫院檢查後，醫生說病情嚴重的話要做盆底塞，但是因為我的肌肉狀況還可以，所以只需要堅持“肛門收縮運動”，也就是“提肛運動”。每天只要有時間就堅持做，漸漸的就有效果了。
方法有點丟人:站立，收縮肛門，每次收縮後保持2-3秒，慢慢放松。每天能做幾十組，有空就做。平時有空就站著刷手機的時候做。
生完寶寶後出現漏尿，壹般是因為懷寶寶時，胎兒壓迫膀胱，導致生完寶寶後肌肉松弛。壹般來說，要禁止性生活，多吃高蛋白食物，禁止劇烈運動。
其實作為孩子的母親，我很明白，在我生下孩子後的兩年裏，我幾乎被這個問題困擾。我不敢大聲咳嗽，打噴嚏，稍微用力運動，都會造成漏尿。期間試過正確的方法，但效果不明顯。那段時間，我真的很尷尬。我不敢穿緊身衣，出門總帶護墊。我跟我老公說的時候只得到壹個笑聲，這讓我那兩年幾乎不敢出門，因為壹點小激動就會漏尿。後來我自己也挺過來了。不管怎樣，為了孩子都是值得的。
事實上，馬寶不應該急著去醫院。世界上那些保健品都是騙人的。肌肉恢復本身就是壹個很漫長的過程。在此期間，馬寶可以通過訓練來緩解，平時多鍛煉臀部肌肉，比如深蹲。
放輕松，等孩子大壹點，這個癥狀就消失了。我的寶寶現在五歲了。兩歲半時，漏尿行為基本消失。真的漏尿沒有特效藥。只能靠自己的身體機能慢慢恢復。
妳好，這是典型的盆底肌肉問題。
盆底肌是長在女性骨盆內側的這組肌肉的總稱。它的主要作用是支撐我們的盆腔器官，然後包裹我們的尿道、陰道、肛門，控制這三個通道的開放。對於男性來說，主要是控制尿道和肛門，還要控制這兩個通道的開放。這種整體肌肉稱為盆底肌。
分娩造成的這種損傷導致盆底肌肉力量下降。壹旦盆底肌肉力量下降，其支撐和控制通道的能力就會下降，我們就會出現器官脫垂。比如有的女性會出現子宮脫垂，陰道前後壁膨出，有的人產後會出現排尿無法控制，陰道特別松弛，嚴重的時候甚至可能無法控制大便。這說明妳的盆底肌肉有問題。
壹般在產後42天後，建議做盆底肌力測試和包括盆底在內的彩超，對整個盆底解剖進行評估，以便根據患者的傷情進行整體盆底康復。所以盆底康復的最佳黃金期是產後42天到產後半年，是盆底康復的黃金期。
妳已經出現了漏尿，建議及時去婦產醫院進行系統的盆底肌治療。遵醫囑，多做適當的運動。做腹部和肛門運動。盆底肌肉雖然不能在分娩前完全恢復，但會有很大的改善。
生孩子，尤其是順產的，孩子經過產道會損傷盆底肌肉！漏尿是由盆底肌肉損傷引起的。這就是所謂的壓力性尿失禁。
輕度壓力性尿失禁表現為咳嗽、打噴嚏、笑時漏尿。簡單的檢查方法是讓病人平躺，屈腿外展，露出尿道，讓他咳嗽。如果有尿液排出，就是壓力性尿失禁。重度壓力性尿失禁，表現為站立時漏尿。
對於輕度尿失禁，保守治療和加強盆底肌肉的提肛訓練可能就可以了，而對於重度壓力性尿失禁，則需要手術治療。尿道中段懸吊術是常用的。這時候要註意患者是否有陰道或子宮脫垂，如果有，要壹起處理。
壓力性尿失禁患者很多，尤其是壹些中老年人，漏尿認為是老年後的正常反應，不去看醫生。
希望看到這個回答的人關心壹下身邊的中老年女性。如果他們有漏尿的癥狀，就會去醫院治療，治療效果很好。
這個觀點只代表個人。希望回答對妳有用。
生完孩子後，盆底肌肉及相關組織會松弛，導致漏尿。由於放松的程度不同，產婦可以根據個人漏尿的情況做出相關判斷，選擇讓身體自行恢復或通過收縮運動的鍛煉方式，從而改善放松狀態，獲得治療效果。
如果癥狀不是特別嚴重，可以先考慮凱格爾運動。具體方法如下:站姿，強行收縮盆底肌肉，即做提肛運動，每次收縮後保持2-3秒，然後放松5-10秒，以此類推，每組20-30次，每天至少訓練3組。隨著訓練的深入和熟練程度的提高，每次收縮的持續時間可為5-10秒，放松可為5-10秒，每天仍保持3組以上。這壹行動必須堅持，以進壹步減輕疾病。
如果經過上述壹般治療後癥狀沒有改善，應考慮到醫院進壹步檢查尿動力學，明確病情，評估是否需要進壹步手術。
我之前生完大寶之後也是這樣。生完大寶兩個月左右開始漏尿。
產後40天去復查的時候，醫生建議盆底修復，但是因為時間原因我沒有去。我的產科醫生跟我說，如果我真的不去，壹定要在家裏找個視頻實習，我也沒太當回事。
但是，過了壹段時間，我發現問題嚴重了，我開始漏尿了！
為什麽出生後壹個多月會漏尿？當時我以為是因為抱寶寶姿勢不對。為了減輕手臂的壓力，我喜歡把寶寶以盤腿的方式放在腿上，這樣手臂雖然舒服，但是時間長了，原本變寬的恥骨和骨盆肌肉也恢復不了。
我終於意識到了問題的嚴重性，於是開始做壹些簡單的陰收縮和骨盆肌肉鍛煉。
記得以前在壹本書上看過產科醫生流傳的壹個簡單有效的方法，就是在排尿時，通過縮陰使尿液突然中斷，幾秒鐘後再放松收緊。這樣壹天幾次，簡單有效的改善漏。
於是我開始有意識的訓練，同時，我改變了抱著孩子的姿勢。
過了壹段時間，差不多孩子半歲的時候，漏尿的情況就完全沒有了。
因此，如果馬寶漏尿，馬寶可以選擇去正規的醫療機構進行盆底修復，也可以選擇在家通過正規訓練進行矯正。如果情況真的很嚴重，孩子建議馬寶去醫院。
生完孩子後有漏尿現象，就是憋不住尿，笑或者打噴嚏都會尿尿！
這種情況應該是由於女性盆腔和膀胱的肌肉、韌帶，在生完孩子後變得松弛，過早的產後負重，導致膀胱下垂，分娩受傷導致韌帶撕裂等等！預防漏尿最好的方法就是孕期和產後多做適度的運動和調養！
我認為妳不應該擔心這種問題，因為它不是不可治愈的。只要妳科學的多進行提肛訓練，運動中松弛的肌肉韌帶會變得緊繃，漏尿的情況應該會有很大的改善！
產後三個月漏尿有兩個原因:
壹是由於生孩子導致的盆底肌肉松弛。
第二，由於尿路感染。
首先，妳需要檢查是什麽原因造成的。
比如我以前的壹個私教，生完寶寶幾個月後就和妳有矛盾。壹開始她聽瑜伽館前臺老師說是產後盆底肌肉松弛引起的，她報了私教後發給我的。參加了兩次產後修復，發現她目前的產後放松並不是她說的那樣，於是讓她停課做婦科檢查。檢查報告出來後，是尿路感染，和產後修復沒什麽關系。
第壹，如果是尿路感染，建議家長盡早就醫，或者去診所打幾天消炎針，很快就會恢復。
這期間壹定要註意衛生和性生活的控制。
第二，如果是產後引起的，那就早點修復(通過呼吸、手法、瑜伽姿勢)。我遇到過五歲的孩子，咳嗽時伴有漏尿。
不管是什麽樣的問題引起的，都要及早檢查。希望妳早日好起來(產後修復前文章裏有寫，可以參考)。祝妳早日康復。
這個問題大部分生過孩子的女性都會遇到。這屬於盆底肌肉的生理損傷。
造成這種情況的原因是10個月懷孕期間子宮受到壓迫。
但是現在的醫療水平先進，需要通過盆底康復才能恢復到以前的水平。
下面簡單說壹下盆底康復。這個療程是產後排惡露，半年內效果最好。
主要通過陰道啞鈴的方法，進行促進肌肉收縮和恢復的療法。
壹般盆底肌肉康復治療後，恢復程度會達到95%以上。
另外，除了這樣的康復治療外，產後還要經常進行收縮盆肌的自我訓練，以盡快恢復。
盆底肌肉修復