日思夜想，夜思夜想，日思夜想壹個人。心理會產生焦慮！抑郁打亂了原有的生活規律。陷入惡性循環！
我心裏好像生出了壹根刺！壹動心就疼。
思念的種子在心裏生根發芽，讓人無法正常入睡！
白天，我占據了我的思想，晚上，我侵入了我的夢境。如此反復輾轉反側，折磨著自己。
心理出現異常是必然的！
人有頭腦的時候，沒地方說，也不敢說！無處傾訴！無處訴說！又控制不住那顆糾結的心。
時間久了，也能感覺到心理壓抑的蛛絲馬跡。不知道什麽時候會崩成病！
長期夜不能寐，那顆心總是在痛。我不敢說身體會不會累！
癡心傷身，情意深。傷了我的心臟和肺。不出來，人生堪憂！心態不樂觀。情緒跟著妳的心走！失眠，心理肯定！
妳現在的狀態是神經質的，自主神經的紊亂造成了妳的失眠和情緒焦慮，但這些狀態是真正體現在妳的過程中的，因為妳正在經歷壹個階段性的“陣痛期”。當這個痛苦期結束後，妳的失眠和情緒焦慮會逐漸緩解或消失。
想念壹個人到晚上睡不著覺真的很痛苦。如果想了很久也沒有實質性的結果，那就更痛苦了。但人就是這樣。這可能是人的壹個特點。越得不到，越想得到。妳知道想念他或她是沒有用的。越想越忍不住，但真的得到了，卻無意珍惜。
無論妳是想它，愛它，還是擔心它，這些想法造成的狀態都是壹種痛苦，而這種痛苦又要經歷壹個階段，所以叫做“痛苦期”，是釋放內心情感的必然經歷。沒有人可以逃避，除了那些完全沒有感情或者不知道什麽是情感的人。
現在說自己神經質壹點都不為過。妳現在的狀態絕對是神經錯亂導致的狀態。對壹個人日夜難眠，說明妳對這個人失去了太多的情感。當然，也可能是妳自己單方面的情緒失落。反正現在的狀態是事實。
我們喜歡壹個人或者愛上壹個人都沒有錯，更何況我們只是在想他(她)。沒有錯，但是這些思維或者行為的表現都影響了妳的正常生活。這是錯誤的，導致了妳的緊張、焦慮或抑郁。繼續的話，再添油加醋是不對的。
很多人在處理感情問題上有偏見。是因為他們不能認清事實嗎？其實不是的。只是他們不願意承認這是事實。似乎他們會用自己所謂徒勞的努力去爭取自己想要達到的目的或者需要的結果，也就是得到或者擁有。
相反，他們會通過釋放自己的情緒波動來懲罰自己。當然，這只是壹個過程，壹個痛苦的過程，但人們願意享受其中的體驗，但就像我之前說的，這是壹個人們很難跨越的過程體驗，幾乎每個人都有過。
但是對於這樣痛苦的經歷，時間的長短由自己掌控。如果妳承認這個現實，妳的痛苦經歷就會短壹些。如果妳運氣好，不承認這個現實，總以為會有奇跡發生，那麽妳的痛苦經歷會很長，甚至更長！
總之，不是妳的，妳得不到。它曾經是妳的，但妳已經失去了，妳仍然得不到它。如果妳還在期待，還這麽苦苦等待，不會有什麽結果的。妳現在所能做的就是做夢，在夢裏，妳可以呈現妳甜美的形象。現實中的妳，尤其是他(她)，已經用盡了妳的魅力，真正看到了現在的妳。
早點醒來，承認這個現實，回到自己正常的生活中，妳的失眠和焦慮會得到緩解，妳會開始新的情感之旅，妳會發現妳面前的路依然是美好的。
最近在壹個小組學習的時候，聽到壹個朋友分享她是如何走出自殺的邊緣，越來越快樂的。她的氣場變得非常柔和，她的生活和工作真的充滿了智慧。
她分享說，當時之所以想自殺，是因為接受不了自己身上很多不滿意的地方，比如長得不漂亮，人生沒有成就...
這些讓她完全無法接受自己，
然而幸運的是，她勇敢地面對了內心的痛苦。經歷了幾個月的煎熬，她深深地意識到，無法接受的部分，是她生命中不可磨滅的壹部分。突然有壹天，她接受了不完美的自己，那壹刻，她很開心自己的生活充滿了活力。以前她看別人的時候，總是盯著別人的缺點看，總是不悅的看著別人，她也很痛苦。當妳完全接受了真實完整的自己，當妳看著身邊的人，妳看到的都是他們身上的閃光點，看誰好誰舒服。
從此，她的生活徹底改變了，充滿了智慧和快樂。
因為我個人想讓自己的生活幸福。
從她的分享中，我整理出了突破的關鍵，那就是徹底接受自己對自己的不滿！
很多時候，我們不喜歡別人，其實是因為從別人身上看到了我們對自己的不滿。這個時候，我們往往在心裏排斥那個人。其實我們排斥的是對自己不滿意的部分！
其實我們對別人的反感只是為了發泄對自己的反感。
如果我們能利用這種情況，看清自己對自己不滿意的地方，接受自己這種不滿意的部分。我們可以真的很幸福，然後當我們看到那個人的時候，會發現我們內心並不討厭那個人。反而很感謝他的出現，讓自己找到了壹直排斥的那部分。因為我們會選擇性的忘記被自己拒絕的部分，如果不是因為這樣的機會，我們很難看到自己內心在拒絕自己，無法與自己和解。我們會壹直被困在自我拒絕的漩渦中，它會壹直持續下去，直到有壹天我們完全接受了自己的不滿。
我自己也在借鑒她的經驗，發現人生終於找到了出路。太好了！隨時隨地都能收獲快樂！
[羅斯]
妳好，這不僅僅是心理問題，如果任其發展，也是身體疾病。
睡不著覺的時候為壹個人焦慮很容易出現心理問題，通常是連鎖反應。
白天想著壹個人的焦慮(當然不壹定是妳喜歡的人)首先會導致註意力不集中，壹些困難的事情就很難完成。這樣的想法如果不及時制止，就很難完成壹件事。心理學上稱之為多余思維。
但是晚上因為過度思考很難入睡，會影響生理過程。睡眠是人體最基本的自我休息過程，睡眠不好容易導致生理激素分泌水平的紊亂。(俗話說，男女都有內分泌失調。)
往往人會有自己的調節機制，但自我調節機制是有限的。當某件事或某個人遇到我們無法控制的困擾時，像妳的反應，小我很難阻止多余想法的產生，導致長期焦慮。還是那句話，這是連鎖反應，長期處於焦慮狀態。激素分泌經常處於不穩定狀態，逐漸影響到負責情緒、感知和思維的大腦區域，最終會出現妳所說的神經。
如果妳個人認為自己沒有足夠的調節能力，那麽我建議妳可以尋求心理咨詢師的幫助。通過心理咨詢師的輔導，幫助妳正確對待人和事，調整睡眠問題，回歸正常生活。
到目前為止，我還沒有遇到過因為太想念壹個人而變得緊張的人。但是，思念壹個人，真的會不同程度的影響壹個人的心情。
思念是人類情感的壹部分，是人類情感的壹種渴望，它發自內心。但是，當某個人的影子反復出現在我的腦海裏，揮之不去的時候，這樣的想法就要警惕和調整了。單方面想壹個人，說明那個人在妳心裏很重要。如果那個人對妳的思念完全沒有回應，妳就要單方面承受這種思念帶來的痛苦和壓抑。
太想念壹個人，就會變得緊張麻木。和前任分手的那幾天，腦子裏整天都在想過去的事情。壹整天，我都在我的眼前，壹遍又壹遍地重復著我們許下的誓言。她的身影揮之不去，她的音容笑貌忘不了，她所有的缺點都成了妳思念她的片段。
太想念壹個人了，有時候茶飯不思，心情抑郁。有時候壹個小場景觸動了眼淚和淚水，讓我睡眠不足，工作分心。會不會走火入魔，要看身體情況和個人克制程度。模仿導致的抑郁癥太深無法解決，無人傾訴，無力反抗的案例不在少數。其中自殘、燒炭、吃安眠藥、跳樓、毆打傷人都很殘忍。大部分都能在親情友情關懷中慢慢走出來。太想念壹個人，看不到那個人，只是時間問題。妳可能在飲食方面有困難，妳不能集中精力工作或學習，妳的脾氣越來越暴躁。這是每個人都有的過程。後來妳習慣了這個過程，就會慢慢好起來。就算最後等不到妳的愛情，也要振作起來。無論男女，都要對自己有信心。
妳想想壹個人沒日沒夜的焦慮。如果不及時調整思想，就會導致妳的神經出現問題！
妳日夜思念的這個人是誰？妳日夜思念他。妳在他心中有重要地位嗎？他在乎妳嗎？他考慮過妳的感受嗎？更重要的是，他知道妳真的日夜思念他嗎？還有就是他是否值得妳這麽折磨自己。這個問題妳壹定要懂。
如果他不知道妳在這樣的痛苦中想著他，那妳就是庸人自擾了。妳應該告訴他，讓他知道妳有多在乎他。如果他能接受妳的想法，經常見面聊，妳就不用這麽折磨自己了。如果是壹廂情願，沒必要折磨自己。妳要做的就是從這種焦慮中走出來！時間長了，會給自己造成很大的精神創傷。希望妳能盡快走出這種心態！
變得緊張的人只是少數，但我肯定會讓妳緊張，休息不好，睡不好，糾結很久。焦慮會拖累身體，讓記憶力下降，免疫力低下，脾氣變得暴躁易怒。這些都對妳不合適。