1.適度鍛煉
夏天長時間在空調房，很少運動出汗，導致體內濕氣堆積，甚至影響出汗。可以根據自己的體質選擇快走、慢跑、球類等運動來加速血液循環，促進汗液排出，減少濕氣的堆積，可能會使出汗更順暢。
2.拔火罐
當體內濕氣重，發竅堵塞時，也會影響出汗。可以嘗試拔罐，利用拔罐產生的真空負壓作用於經絡穴位，使毛孔張開，皮膚充血，體內濕氣排出，可以達到發汗解表，行氣活血，溫經散寒的作用。
3.藥物療法
腎陽虛嚴重時，夏季手腳冰涼，不出汗。可服用金匱腎氣丸、桂附地黃丸、貴由丸等藥物，溫補腎陽，改善怕冷的表現，增加出汗量。當神經損傷導致無汗時，可用谷維素片、甲鈷胺片、小牛血去蛋白提取物註射液等藥物修復損傷的神經，改善無汗癥狀。用藥時要遵醫囑，不要擅自用藥。1.會發生先天性汗腺發育不良。這種情況需要去醫院鑒定。如果是先天性的，很難治療。
2.不會因為神經損傷而出汗。可以去三甲醫院神經內科檢查，看看交感神經、延髓、腦橋局部損傷會不會造成全身性或局限性無汗。這種情況壹般需要對原發病進行治療，目前的情況會有所改善。
3.妳經常鍛煉嗎？如果夏天經常待在空調或空調房裏，不運動，壹般不會出汗，不出汗會導致體內濕氣堆積。
這種情況下，壹定要多做運動，多活動，不要待在空調房裏，這樣對身體會有好處。