有的人覺得頭發油膩，不好打理，影響形象，就壹天洗壹次頭。好像這是為了保護頭皮幹凈。其實每天洗頭會傷頭發，因為勤洗頭會把皮脂腺分泌的油脂洗掉，讓頭皮和頭發失去天然保護膜，頭發掉的更多更快。壹般兩到三天洗壹次頭最好。
第二，選擇合適的護發素。
把剛洗完的頭發梳壹梳，因為頭發打結，梳不開，會拉拉扯扯，導致脫發更多。頭發不柔順也不用擔心，可以選擇適合自己的護發素。洗完頭後，取出適量護發素，用手按摩頭部。五分鐘後，用清水沖洗，頭發會柔順很多。
第三，按摩。
每晚睡前，用手按摩頭部，尤其是頭發稀疏的地方，增加按摩時間。按摩法需要長期堅持，既能改善脫發，又能有效放松頭皮，促進血液循環。
第四，食物處理
據說吃核桃和黑芝麻對改善脫發有很好的作用，因為這些物質可以滋陰健脾，對脾腎陰虛引起的脫發有很好的療效。也可以把這些食物煮成粥，每天喝壹碗。壹段時間後，妳會看到效果。
第五，中醫治療
中醫治療很常見。可用布依牛膝丸或加味四君子湯。這兩種中藥營養豐富，可以切成湯劑服用。
第六，改善生活作息。
脫發和人們的日常生活有很大的關系。平時熬夜、吃油膩食物、壓力過大、頻繁染發等等都對頭發傷害很大，所以改善不良的日常是關鍵。
每天至少七個小時的睡眠，清淡的飲食，均衡的營養，愉快的心情，同時不要經常燙發染發，這些都可以改善脫發問題。另外，夏季避免頭發長時間暴曬，做好頭發保護也很重要。
脫發的原因很多，有內分泌性脫發、神經性脫發、先天性脫發、季節性脫發、感染性脫發等。不同原因引起的脫發要選擇不同的方法。無論如何，保持良好的生活習慣不僅對頭發有好處，對身體也有好處。