子宮
求救信號:
長期長痘，白帶增多，月經不調，痛經。
推薦食物:
阿膠糕、紅棗、枸杞、紅豆、櫻桃。
保養秘籍:
1，保證充足睡眠，避免熬夜。
2、經期不吃生冷食物，避免寒濕入體。
3、經期不要節食，也瘦不下來。
4、下午5~7點，腎經當季，多按三陰交穴。
心
求救信號:
胸悶、胸痛、心悸、氣短、頭暈。
推薦食物:
紅豆、西紅柿、草莓、西洋參。
保養秘籍:
1，杜絕高糖高鹽飲食。
2.保持足夠的休息，不要熬夜。
3.保持好心情。
4.多按內關穴。
胃
求救信號:
口臭、食欲不振、舌苔厚、消瘦或浮腫。
推薦食物:
小米，薏米，山藥，紫薯，玉米。
保養秘籍:
1，保持有氧運動。
2、飲食清淡規律，避免進食過快。
3、少吃油膩、辛辣等刺激性食物。
4.多按足三裏穴。
腸道
求救信號:
經常腹瀉或便秘，色素沈著，腹脹腹痛。
推薦食物:
燕麥，蜂蜜，香蕉。
保養秘籍:
1，多吃水果蔬菜和粗纖維食物，飲食規律。
2、低脂飲食，少吃油炸食品。
3.調節焦慮，保持快樂。
4.多按足三裏穴。
大腦
求救信號:
突然眼前發黑或視力模糊，面部麻木。
身體壹側僵硬持續頭痛。
推薦食物:
魚，花生，黑芝麻，獼猴桃，藍莓。
保養秘籍:
1，控制血脂，少吃高油高脂的食物。
2.戒煙戒酒，睡眠充足。
3.按時吃三餐，均衡飲食。
4.按壓百合穴和太陽穴，緩解大腦疲勞。