夏天天氣炎熱幹燥，有些人經常頭疼腦脹。雖然這不是什麽大病，不會對身體健康造成嚴重的負面影響，但總會影響人的情緒，比如做事被動，沒興趣，整體昏昏沈沈。嚴重影響工作效率和生活質量。吃藥擔心壹些副作用。但是現在妳可以試試邊肖推薦的自我按摩方法，它可以緩解妳在夏天的頭痛和腦腫脹。
方法壹:按揉太陽穴。
太陽穴位於眉梢和外眼角之間，向後凹陷壹寸。用拇指或食指按壓，先輕後重，從太陽穴推至風池穴(乳突後1.5寸凹陷)。然後取風池穴、肩井穴(第七頸椎棘突與肩峰之間)18次。按揉太陽穴，可以迅速緩解頭痛和腦腫脹的癥狀。
方法二:唐寅點在額頭上。
拇指從下往上推至額頭，由輕到中，直至局部齊平。
方法三:按摩雙側耳輪。
雙手按摩雙側耳輪18次，然後用雙手大魚際蓋住耳道，手指放在腦後，用食指壓中指，向腦後下滑24次，可聽到砰砰聲。
方法四:按摩額頭。
食指卷曲，從額頭中間到太陽穴，觸摸額頭30次；用中指揉太陽穴30次；用手掌洗臉10次。
頭痛是壹種常見的臨床癥狀，引起頭痛的原因很多。不僅頭部疾病如腦、眼、耳、鼻、咽等可引起頭痛，全身性疾病也可有此類表現，有些是嚴重的致命性疾病，如顱腦外傷、腦出血等，需要高度警惕，及時就醫。
中醫認為，按摩太陽穴、唐寅穴和兩側的兩個輪子可以明顯改善夏季疲勞。此外，中醫還建議，經常被頭疼腦脹困擾的人可以嘗試使用中藥枕頭。最常見的是夏枯草菊花枕。這種枕頭制作起來也比較簡單，消費者只需要把上面的藥材買回來就可以了。具體制作方法是將夏枯草和菊花放入枕頭中，睡覺時使用，可治愈多種無法治愈的頭痛。