手指甲和腳趾甲都是直著長的，但是有些人的腳趾甲很不聽話，橫著不長。腳趾甲兩邊都是肉，腳趾甲是橫著長的，所以腳趾甲會長肉。
腳趾甲長肉的現象叫做“嵌趾甲”。雖然問題不大，不會對身體造成很大傷害，但是很痛苦。有的人痛苦到走不動路。那麽，怎樣才能解決趾甲嵌肉的問題呢？其實方法很簡單，在家就可以。
準備壹盆溫水洗腳水，指甲鉗，牙簽，醋，棉花，碘酒或者雙氧水。
01
“實踐”
先把腳放在洗腳盆裏，洗幹凈，泡五分鐘，泡軟。洗腳泡好後，用牙簽把長到肉裏的腳趾甲拔掉，然後用指甲刀剪掉。
在腳趾甲周圍塗上碘酒或雙氧水，充分消毒。這壹步要仔細消毒，尤其是腳趾甲和肉連接的地方。消毒後，撕壹點棉花，將棉花蘸上碘酒，然後用牙簽將腳趾甲撥開，將棉花墊在腳趾甲下面，使腳趾甲與肉明顯分離。兩天換壹次棉花，堅持壹段時間，腳趾甲就不會再長到肉裏了。
這個方法很簡單，但是可以幫助我們給腳趾甲消毒，防止感染。最重要的是幫助我們改變腳趾甲的生長方向。如果堅持墊幾天棉花，腳趾甲就會直直的向前長，腳趾甲就不再長到肉裏了，腳趾甲嵌肉的情況就會得到改善。
02
“如何和為什麽”
如果想徹底改善嵌趾甲，光這麽做是不夠的。腳趾甲總是長到肉裏，因為剪得太短了。腳趾甲的生長方向改變後，以後剪腳趾甲要註意了。不要把腳趾甲剪得太短太禿，要留壹點點，使腳趾甲略高於肉塊，防止腳趾甲再次長入肉塊。
腳趾甲長到肉裏，也和穿鞋有關。她們總是穿太緊的鞋子，女人總是穿高跟鞋，以至於大腳趾都被擠破了。時間長了，腳趾甲的生長方向會發生變化，腳趾甲很容易長到肉裏。腳趾甲長到肉裏的人穿鞋時要註意，盡量穿稍微寬松的鞋子，避免腳趾甲受到擠壓，這樣可以防止腳趾甲再次長到肉裏。
腳趾甲總是長到肉裏和細菌感染也有關系。有的人腳上衛生差，腳上總有細菌會汙染腳部皮膚，使腳部皮膚脆弱。腳趾周圍的皮膚裏有很多細菌。如果腳趾甲周圍的皮膚變得特別脆弱，與肉塊相連的甲溝可能會發炎，腳趾甲就會長到肉塊裏。為了防止腳趾甲再次長入肉裏，要註意洗腳，每天洗腳，換幹凈的襪子，勤曬鞋子，避免細菌滋生。註意良好的足部衛生，可以防止腳趾甲再次長肉。
雖然嵌甲問題不大，但是會引起腳部疼痛，影響行走。而且如果長期不處理，甲溝可能會發炎，時間長了容易把灰指甲拖出來，最後可能要拔指甲。所以，當有嵌甲的時候，要盡早處理，避免問題變得嚴重。