1，秋冬註意身體。秋冬天氣比較幹燥，即使有太陽，妳的身體也會感覺很冷。雖然出汗少了，但是身體太緊繃，更需要補水。很多人冬天不註意，臉上會出現皮膚幹燥，手背皮膚皸裂的情況。建議用壹些護手霜，洗完臉可以有效防止結冰。有條件的人，冬天可以多吃含膠原蛋白的食物，保持皮膚光滑。
2.潤肺止咳湯註意事項冬天天氣比較冷。很多人容易感冒咳嗽。有時候他們不需要吃藥。多吃潤肺的食物就好。天氣冷適合喝湯。常見的潤肺止咳湯有蘋果花生豬骨湯、紅酒梨湯、羅漢果蓮藕湯、百合瘦肉湯等。只要有能潤喉止咳的食材或水果，都可以做成湯。做菜的時候要註意食材的屬性。比如有些水果是涼性的，不適合腸胃不好的人吃。也可以根據自己的喜好，在湯中加入不同的食物。
3、蘋果花生豬骨湯以蘋果花生豬骨湯為例。各種食材清洗幹凈後，依次放入鍋中即可。排骨不好做，建議先放。快好的時候，依次加入花生和蘋果。考慮到湯本身的作用是止咳潤肺，不建議放太多大料。就用鹽，姜，醋之類的，簡單腌制調味就行了。其他種類的湯也壹樣，建議以清淡為主。