艾浴可以調理氣血，驅寒祛濕，預防感冒。
方法:取鮮艾草50 ~ 100g，放入浴缸中用開水沖泡5 ~ 10分鐘，然後取出加水調節至適宜水溫後再洗澡。
艾草浴不僅有利於防治感冒咳嗽，對濕疹、毛囊炎也有很好的治療作用。還有，艾草可以促進血液循環，改善皮膚新陳代謝。
擴展數據:
除了用艾葉洗澡，還有幾種方法可以祛寒除濕:
1，食療
常吃的食物可以起到除濕的作用，如糯米粥、山藥湯等。薏苡仁、紅豆用水煮，可以利尿除濕。
2.鍛煉
運動不僅可以緩解壓力，還可以加速體內水分的排泄。跑步、散步、遊泳有助於激活血液循環，增強體內水分代謝。
身體濕氣重的人，多是吃油膩食物，缺乏運動的人。越是不愛運動，身體裏積累的水分就越多。久而久之，必然導致濕氣侵脾，引起濕熱證。
3、清淡飲食
胃腸系統與營養和水分代謝有關。保護胃腸系統的最佳方法是清淡、適度和均衡的飲食。脂肪多、味甜、味濃等脂肪性食物不易消化，容易引起胃脹和炎癥。甜食和油炸食品會使身體產生過氧化物，加重炎癥反應。
冷食、冰品或涼性蔬果會使胃的消化吸收功能停滯，不宜常吃。煮生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等時。，最好加蔥姜，減少蔬菜的寒性。
4、調味祛濕
姜、蔥、蒜不僅是家中常見的調味品，而且具有不可替代的藥用價值。比如我們可以嘗試在家裏煮壹碗熱騰騰的姜湯，用姜湯把體內的水分逼出來。全身出汗後，癥狀就會減輕。
人民網-祛濕止痛找艾草
人民網-身體濕氣重的六種表現及四種除濕方法。