然後呢？！每次朋友提到奶茶這個詞，我的眼睛都會壹亮！
然而，邊肖身邊有壹位身材苗條、自制力極好的漂亮同事。邊肖還羨慕她的小仙女沒有被奶茶“控制”！
所以，網上收集的五種最有效的戒奶茶方法！看看吧！
先了解奶茶的壞處:
高含糖量
容易肥胖，容易瘦。
皮膚差，容易衰老，長痘。
奶茶癮
消化系統疾病
1.避免誘惑
如果每次路過壹家奶茶店，腳都會主動看壹眼，對眼花繚亂的菜單愛不釋手...邊肖建議妳可以選擇刻意避開那些雷區，寧願繞道也不要走近~奶茶是食品界的“魔鬼中的天使”~
“戒不掉，就給自己創造買不到甜飲料的條件。」
2.控制在壹周兩杯以內。
妳要知道，那些真正瘦的女生，自制力都比妳強。初期可以控制1周2杯，0周1杯的額度，然後再接再厲，3周2杯。戒糖，皮膚健康促進減肥，說不就簡單好了~
“每次心裏癢癢的時候，就告訴自己:不給妳喝，看妳會不會死。」
點半糖/低糖飲料
如果妳還是被壹群好閨蜜拉著去買奶茶，但又不想成為“肥宅”，那就點至少壹半的糖，甚至可以點冰。可以減少身體傷害，更有效的戒掉奶茶癮！為什麽？我們喜歡喝奶茶，因為它很好喝！但是邊肖很遺憾地告訴妳，少糖少冰的奶茶就像失去了靈魂壹樣！~唐珂。
“老板，壹杯難吃的奶茶，謝謝妳！」
4.自己測試糖癮
有壹種病叫“糖癮”，從甜到悲，讓妳發胖，影響身體健康。這是壹個獎勵系統——對大腦來說——我很開心，我的身體記得，我壹直吃。
上癮的癥狀是:太愛吃甜食，吃到停不下來。壹天不吃東西，脾氣會不好，會慌。妳喜歡偷偷吃東西。吃完就後悔了。無限循環。
為什麽會這樣？過度節食導致身體渴求高碳水化合物攝入，但壓力太大找不到發泄口，就會找各種甜飲料來安慰。
5.三餐定時，多喝水
妳知道嗎？正常體重吃三餐，喝奶茶長胖的幾率會很不壹樣！
如果妳習慣三餐少量進食，然後再喝壹杯奶茶，妳的身體會比壹般人吸收更多的熱量和脂肪熱量！尤其是空腹時，身體會吸收更多，以防止饑餓的危機。所以如果想有效減肥，首選食物是高纖維、低GI值、蛋白質；而不是奶茶等高熱量食物~
註意:戒糖期間可能出現頭暈不適是正常的，容易上火。癥狀會消失，直到身體開始適應缺糖。這個時候可以多喝水，多休息，三餐定時，做壹些讓自己開心的事情。
好了，這篇文章結束了。祝大家打消對奶茶的妄想，早日回歸彼岸。