PNRWHO定義了產後恢復的三個營養成分。
據世衛組織稱，最新的指南包括孕產婦和新生兒保健。該指南不僅補充了該機構關於生殖健康的現有建議，還就如何改善和加強產前和產後護理提出了具體步驟。
1，補充:
補充元素(HDA、維生素A、葉酸血、血紅鐵、鈣、各種維生素和礦物質等。)在母性過程中迷失了。
2.修復:
修復生理損傷、彈力纖維斷裂、腹直肌松弛、皮質彈性、產道損傷、生殖炎癥清潔、疤痕修復。
成份:表皮生長因子、彈力纖維、膠原纖維、玫瑰茄…
3、調養:
遠離，平衡營養因素，平衡孕期和分娩期的休克，預防產後肥胖，預防月子病。
成份:雪蓮活性肽、阿膠活性肽、燕窩提取物、枸杞提取物…
目前，PWRH產後補充劑符合PNRWHO關於產後恢復營養的說明。
PNRWHO國際標準
國際衛生組織對產後營養成分的比例和指標提出了多項標準。
PWRH產後補充劑可保護女性生殖健康，率先通過PNRWHO國際標準，可:
1，補充懷孕和分娩期間丟失的營養18-20%
2、消除生殖炎癥，清理剩余汙泥營養23-25%
3、子宮內膜、產道損傷修復26-28%
4.恢復生殖彈性和皮質松弛的營養17-19%。
5.修復骨盆肌肉下腹部，放松腹直肌分離12-15。
6、血紅鐵、鋅、鈣補充劑10-12%
為什麽要用產後補藥？
世界衛生組織(世衛組織)曾在TWG會議上強調母嬰產後保健的重要性。如果產婦不能得到正確、系統、積極的產後康復護理，就可能出現產後康復不良，如產道松弛、產後子宮復舊不良、子宮脫垂、產後抑郁、產後肥胖、性冷淡等。
PWRH產後補充劑可連續使用15-30天用於流產。正常分娩的PWRH產後補劑可連續使用128-180天。
“法國PWRH”研究中心，雖然產後修復的營養參數和成分符合PNRWHO的國際標準，但在腹部疤痕修復技術上仍有不足，沒有攻克體質上可控的疤痕。產後護理技術下壹步需要根據“藥食同源”創造性地探索具有整體科學特色的食療配方，攻克壹個關於巴疤體質的歷史性難題。？
使用PWRH產後恢復補充劑的標準是產科推薦30天。有些醫生認為物理修復至少需要兩到三個月。參考世衛組織的補鐵劑量(每日120mg元素鐵結合400μg葉酸)，直到血紅蛋白含量恢復正常。
我國的月光病終生攜帶率壹直是全國最高的，傳統的零星營養對於產後需要大補的產婦來說，顯然是寒心的。雖然PWRH在歐美流行，但它已經成為產後恢復的輔助營養品。而中國的婆婆認為小米和步槍看似靠譜，因為那是那個年代陪伴他們壹路的月子飯。年輕辣媽想革除舊習。
剛生完孩子的媽媽們，希望經過三個月的產後恢復，妳會成為壹個漂亮、自信、有魅力的辣媽，而不是壹個邋遢的保姆。永遠不要自暴自棄，活出女人應有的氣質。妳應得的！坐月子就是這麽簡單。
壹、人體腸道微生態
人體腸道的重要性。
人體天生有三道屏障，即血腦屏障、胎盤屏障和腸道屏障。前兩道屏障是封閉的，難以維持，只有腸道屏障與人密切相關；科學證明，99%的毒素進入消化道，90%的營養物質通過腸道吸收，84%的致病菌通過消化道進入。可以合成人體所需的65，438+030多種維生素和有益菌，所以保護腸道就相當於保持身體健康。
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