中藥方面，服用桂附地黃丸或秦心顆粒，或附子理中丸。其他的都沒用。再者，遠離電腦，多運動，珍愛生命！
減肥最有效的方法是什麽？拜托各位了，3Q瘦腿法小腿瘦床1，把枕頭放在小腿中間坐在床邊，大小腿和小腿成90度角。慢慢擡起小腿，保持這個姿勢三秒鐘左右，然後放下，重復動作十到十五次。2.躺在床上，伸直雙腿。壹只腳動了之後，壹只腳就伸直了。依次做二十到三十次，直到小腿覺得累為止。3.平躺在床上，雙手放在腰後，雙腿向上擡起，雙腳在空中蹬30分鐘左右休息！4、仰臥，直視天花板，膝蓋不要彎曲，雙腿並攏，緊貼胸部，然後擡起，再次合攏，重復這個動作15次。這樣堅持下去，腿上的贅肉會不知不覺消失。地鐵減腿法坐地鐵少則五分鐘，多則半小時，利用這段時間做運動。雙腳腳踝交替按壓八秒，每只腳做三次。先分開雙腿，雙膝並攏，互相用力按壓八秒，重復直到下車。辦公室減腿法去復印機復印或傳真時，不妨先擡起壹只腳，呈90度角。然後用另壹只腳的腳趾支撐全身，然後慢慢落下，每只腳做十次。既然習慣了壹步壹步上樓梯，不妨來點大踏步，壹次兩步，盡量把重量移到前腿。妳為什麽有壹雙大象腿？原因之壹可能是妳“饑不擇食”，無論多高的脂肪，多高的熱量，妳都吃，所以脂肪就在妳身上不停的長。所以，想要* * *，壹定要“擇食而飲”。多吃蔬菜和蛋白質食物有助於增強腿部肌肉。當妳運動減肥時，妳身體的各個部位，包括妳的大腿，都會瘦下來。最能鍛煉腿部和臀部的有氧運動是散步、騎自行車、越野滑雪和爬樓梯。跑步也是壹種很好的燃燒卡路裏的方式，但對於大腿粗的人來說並不是最好的選擇。因為這些人會覺得跑步很難，不舒服，不願意堅持下去。走路和跑步結合起來會好很多。感覺不吃力的時候，可以適當增加跑步，減少走路。不管從哪裏切入，最重要的是堅持。妳好，瘦大腿，這是壹個很簡單的瘦大腿方法:1，瘦大腿內外側從立正站姿開始，腳左右各70 cm，手放在腿兩側。以腳為軸右轉90度，然後回到起始位置，反方向再做壹次。剛開始的時候，註意大腿內側和外側的肌肉，在2秒內以1次的速度扭轉回到原位。目標是在10秒內做5次。2.細大腿前後立正，手放在腰上。在數到3秒的時候，擡起腳趾，盡可能彎曲膝蓋。這時候註意妳的平衡和大腿前側的肌肉。腳尖擡起2秒，回到原來的位置，註意大腿後側。目標是在10秒內做兩次。不要急於求成，在承受範圍內鍛煉。3.細大腿前側立正，雙手放在腰上。邊數是1，2，右腳向前邁壹大步。這時候可以擡起左腳的腳跟。註意大腿前側的肌肉。數到三，回到第壹個位置。數到1，2，3，再用另壹只腳做壹遍。剛開始的時候，以10秒做三次為目標，以後慢慢習慣提速。給妳推薦幾種水果:香蕉、蘋果、木瓜、芹菜、西紅柿，都可以消腫減肥。另外，平時騎自行車、爬樓梯、散步也會很有效果。希望能幫妳做以下幾個簡單瘦腿的小體操，不管妳是等公交還是出門，通過等紅綠燈還是在公交站或站臺等。立正，擡起任意壹只腳，向內交叉，輕輕按壓大腿內側；保持10秒，然後換另壹條腿；註意:關註妳身體的中心。如果很難保持平衡，妳可以將身體靠在墻上或柱子上。有什麽辦法可以讓我們的腿瘦下來，讓別人羨慕嫉妒恨，壹分鐘瘦腿運動就能快速瘦下來？我們來試試這個壹分鐘瘦腿運動。站薄，整個大腿立正，雙手放在身體兩側。屈膝，雙手摸腳趾(此時不要用力過猛)。訣竅是彎曲膝蓋，而不是背部肌肉。然後輕輕回到原來的位置。這個動作大約需要3秒鐘。剛開始的時候要以1O秒做三次為目標，習慣之後再加速。細大腿內側從立正站姿開始，右腳向前邁壹步，膝蓋輕輕彎曲。把手放在腰上。跳起時左右腳互換(此時註意保持背部挺直)。跳起來交換腳，同時數壹、二。剛開始的時候，10秒做10次，然後就習慣了，速度加快。在細大腿外側立正。右腳向右擡起，左手向左擡起。此時，要註意身體的平衡。訣竅是用力蹬腿。輕輕回到原來的位置。在另壹邊再做壹次。這個動作大約需要2秒鐘。剛開始的時候，以10秒做五次為目標，習慣之後再加速。瘦腿絕對計劃瘦整個大腿，雙手放在身體兩側立正。屈膝，雙手摸腳趾(此時不要用力過猛)。訣竅是彎曲膝蓋，而不是背部肌肉。然後輕輕回到原來的位置。這個動作大約需要3秒鐘。剛開始的時候要以10秒做三次為目標，習慣之後再加速。細大腿內側從立正站姿開始，右腳向前邁壹步，膝蓋輕輕彎曲。把手放在腰上。跳起時左右腳互換(此時註意保持背部挺直)。跳起來交換腳，同時數壹、二。剛開始的時候，10秒做10次，然後就習慣了，速度加快。細腿立正。右腳向右擡起，左手向左擡起。此時，要註意身體的平衡。訣竅是用力蹬腿。輕輕回到原來的位置。在另壹邊再做壹次。這個動作大約需要2秒鐘。剛開始的時候，以10秒做五次為目標，習慣之後再加速。瘦腿只需要壹分鐘。有什麽辦法可以讓我們的腿快速瘦下來？讓我們試試瘦腿運動。瘦整個大腿:立正，雙手放在身體兩側。彎曲膝蓋，雙手觸摸腳趾。以10秒做三次為目標開始，習慣後再加速。細大腿內側:立正，右腳向前邁壹步，膝蓋微微彎曲，雙手放在腰上，跳躍時左右腳互換。先在10秒內瞄準10次，然後加速。細大腿外:右腳直提向右，左手直提向左。此時註意身體的平衡，在腿部上下功夫。在另壹側做同樣的動作大約兩秒鐘。瘦腿的獨門秘籍是1。最簡單的瘦腿方法就是把兩個膝蓋用力收緊，稍微壓壹下，這樣就可以快速做到五六次！註意，做這個動作時不需要憋氣。2、這個動作對於美化小腿的曲線非常有效。平躺在地上，雙手放在身體兩側，雙腿伸直收緊，交互鍛煉腳背20-30次，然後稍作休息，重復兩次。3.找壹把有椅背的椅子坐直，擡起壹條腿，停在空中，然後雙手放在大腿和膝蓋上。雖然做起來很累，但是為了穿迷妳裙，妳必須堅持。4.坐在椅子上，挺胸，雙腿交叉，腳尖著地。上腿用力下壓，下腿用力上推。大約10秒後，再做同樣的事情10秒，2-3次。做這個動作不用憋氣。這是芭蕾舞演員經常做的，壹條腿向前90度，腳背繃直，然後慢慢向側面移動，每條腿做20次。堅持做這個動作不僅能瘦腿，還能勻稱。◆秘方小屋裏的壹些物品可以作為訓練用的運動器材。比如妳可以用地上的兩個小板凳做俯臥撐；躺在床上，胸前抱著兩個西瓜，可以做仰臥起坐訓練；如果男人有啤酒肚，可以每天做30分鐘的有氧訓練，然後做腹部訓練，比如俯臥撐，原地擡腿。不要求快，但是要有足夠的訓練時間。再加上健康的飲食，效果立竿見影，出門也會風度翩翩。
減肥最快最有效的方法是什麽？請各位大神您好~最快最有效的方法還在專家研究中~！呵呵~！如果妳想減肥，最好保持合理的飲食，經常吃壹些蔬菜和水果，少吃油膩的食物。最好不要吃快餐養成合理的飲食習慣，少吃多餐，睡前不要吃~多喝水，做運動。推薦壹項運動。遊泳對身體可以是全身的鍛煉~
怎麽減肚子上的肉？最有效最直接的方法，拜托了，謝謝。運動是健康的~ ~現在減肥產品遍布全身，沒必要只減壹個地方。少吃油膩！
如果想結束自己的生命，最直接有效的方法是什麽？死亡很容易，但沒有規定的方式方法。但是，俗話說的好，不怕死，卻還怕活。仔細想想，父母付出生命，消耗父母的精力，甚至健康，把最大的期望寄托在妳身上。妳是他們的生命。建議看電視劇《妳是我的生命》，很有啟發。珍惜自己的生命，就是珍惜父母的生命。改變妳的思維方式，改變妳的生活方式，學會大度，寬容，理解，換位思考，妳會覺得生活很美好，活著真好。試壹試。
預防青少年網絡犯罪最直接有效的方法是什麽，引導他學習好知識，識別不良網站。世界上沒有好的餡餅，尤其是錢。
獲得社會地位最直接的方法是什麽？獲得社會地位的直接途徑只有兩個:第壹，做官意味著金錢和權力。第二，有壹個好父母，生來有錢，長大後有權利。
白癜風最好最有效最直接的治療方法。妳好，很高興回答妳的問題。
首先回答:白癜風的病因有幾十種，精神壓力、免疫力下降、內分泌失調、外傷、遺傳、感染等。如果不明原因的盲目治療，當時可能會有壹些緩解效果，但是服藥壹段時間後，就會發現效果越來越不明顯，甚至白斑繼續擴散。可以主要根據患者的癥狀，在檢查合格後制定治療方案。白癜風可以通過對癥治療治愈。壹般發展階段的病人都是內部治療。首先，找出誘因，選擇合適的藥物控制。病情穩定時，穩定期的患者可以采用GX-B黑素細胞培養技術，這是2009年的最新研究成果。
溫馨提醒:如果患有白癜風，要保持樂觀、積極、放松的心態，平時做適當的運動，養成良好的生活習慣，對緩解病情很有幫助。也可以給我提供詳細的病情信息，讓我有針對性的分析和回答。祝妳早日康復！
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